聰明吃藕 解饞養顏又除痘
本文已影響8.96K人
本文已影響8.96K人
要想擁有好的氣色,飲食方面的調養尤為重要。時下正是藕上市的季節,民間有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的説法,經常食用對改善女性氣色大有裨益。
中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變温,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長,外皮褐黃色、粗糙,含澱粉多,水分少,糯而不脆嫩,適合煲湯;白花藕肥大,外表細嫩光滑,呈銀白色,肉質脆嫩多汁,甜味濃郁,生食最佳;麻花藕呈粉紅色,外表粗糙,澱粉多,熟食為宜。
藕的食用方法有很多,既可單獨做菜,也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳:
鮮藕汁:鮮藕適量,洗淨去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。可根據個人口味調入冰糖,適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽1小匙。小麥洗淨,泡水1小時;然後將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中,加入適量水煮開,加入蓮藕以小火煮軟,再加鹽調味即可。此湯具有益氣養血、寧心安神的作用,特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色,可把去皮後的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘;炒藕絲時,為了避免變黑,最好不要用生鐵鍋炒,且邊炒邊加少許清水,這樣炒出的藕絲就會潔白如玉。
蓮藕的功效 藕怎麼吃最有營養
暖身又解饞! 讓你垂涎三尺的幹鍋菜
女人冬季多吃它們 養生又養顏
祛痘不難 三類蔬菜解除痘痘“危肌”
冬季吃藕好 藕怎麼吃最養生
女人吃了這些養生又養顏
秋季吃這些養生又養顏
聰明動物排行榜:除人類之外最聰明的十種動物
春季養生11種食物越吃越聰明
解饞又夠味 幹鍋香辣蟹的做法大全
夏季青瓜梨子汁 消暑解渴又養顏
推薦四款祛痘養顏食譜 讓你告別痘痘
十大適合家養的鳥 聰明又好養
孕期吃草莓好處多 營養又養顏
吃核桃會變聰明嗎?為什麼吃核桃會變聰明
這6種食物減肥可以吃 既解饞又幫助減肥
睡前吃這些養顏又助眠
吃豬蹄的好處 美容又養顏
聰明藥熱賣 誰更應該吃聰明藥
補血養顏蓮藕湯的做法
二十種美味燃脂食物 解饞又減肥
讓寶寶營養健康又聰明的蔬菜
臉上長痘痘吃什麼能去除
藕粉的做法大全 藕粉的家常做法圖 藕粉怎麼做好吃又簡單
女人愛“吃醋”養顏又健康
早餐吃什麼排毒又養顏
糖友嘴饞怎麼辦?3種零食解解饞
孕媽孕期吃這些 寶寶漂亮又聰明
美容養顏湯有哪些 4款食譜好吃又養顏
秋季吃葡萄養顏又養生
8款春季減肥晚餐食譜 既解饞又瘦身
秋季寶寶多吃這4種食物 聰明又長個
春季茶飲 美容養顏又明目