腎虛原因 男性腎虛吃什麼調理
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腎虛疾病的發生,困擾着眾多的男女性朋友,威脅着患者的健康。所以在日常生活中我們應該要愛護自己,保護自己免受疾病的危害。那麼,腎虛通常是怎麼引起的呢?又該怎麼治療?
腎虛的病因
1、吸煙喝酒
經常過度的吸煙喝酒,嚴重的會造成腎虛。煙酒有害是人人皆知的,如果長時間大量飲酒抽煙,對身體是極大的傷害,久而久之會導致腎虛。
2、熬夜
經常行的熬夜往往會耗費人體能量,容易使人出現腎虛症狀。
3、過度焦慮,精神太過於緊張
現在生活節奏加快,如果長時間焦慮,精神壓抑較重,很容易引發腎虛症狀。
4、久坐不動
長久坐着不活動容易導致腎虛。天天坐在辦公室裏,不經常活動的人很容易患上腎虛。
5、缺鋅、缺硒會引發腎虛
腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關,缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能,長此以往會引發腎虛。
6、房事過度
如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加了腎臟的負擔,時間長了就會導致腎虛。
男人腎虛應該吃的食物
1、山藥
性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
3、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
4、栗子
性温味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
5、乾貝
又稱江珧柱。性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
6、枸杞子
性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
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