痔瘡老復發 四個方法幫你預防
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在氣候乾燥的秋季,痔瘡是一個高發期,這與這一時期的乾燥氣候有着直接的關係,加上一些人運動少、喝水少、不規律排便、長期久坐不動、不注意肛周的清潔等,都促成了痔瘡的高發。那我們該怎樣預防痔瘡復發呢?在日常生活中,要注意以下幾個方面的預防工作:
預防痔瘡復發的方法
一是要注意規律排便
痔瘡患者要注意養成每天定時排便的良好習慣,這對於預防痔瘡的復發有着極其重要的意義。切不可有便意而強忍着不解,這往往會引發習慣性便祕,對於便祕患者,可以在早晨起牀後喝一杯蜂蜜水。在排便時,儘量不要使用蹲便,要使用坐便,同時要注意排便時不能用力過猛,不要長時間的蹲便。
二是要注意清潔衞生
痔瘡患者,一定要養成排便後用温水清洗肛周的習慣,保持肛周的清潔衞生,這是預防痔瘡復發最有效的方法。對於已經復發的痔瘡患者,可以用温水坐浴,促進肛門局部血液的循環。
三是要注意飲食有節
痔瘡患者一定要注意日常的合理飲食,儘量不要吃辣椒、大蒜、生薑等辛辣刺激的食物,遠離酒精,不要貪戀,儘量避免喝涼飲料、吃冰激凌,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類等富含維生素及膳食纖維多的食物。
四是要注意避免久坐
對於痔瘡患者而言,長時間的久坐不動,是痔瘡復發的重要原因之一,長時間的久坐不動,會造成腰部、臀部的血液循環出現障礙,導致肛周血液循環不暢,從而導致痔瘡的復發。因此,痔瘡患者一定要注意勞逸結合,適當的運動,每端坐1個小時至少要起身活動10分鐘,避免長時間保持坐姿和下蹲位。
痔瘡患者日常飲食禁忌
1.忌食辛辣刺激的食物:如辣椒、芥末、生薑等食物,可以刺激直腸肛門黏膜、引起血管擴張及充血,使痔瘡更加嚴重。痔瘡飲食一定要注意。
2.忌暴飲暴食:因為腹腔內壓力的增大可以使直腸肛門靜脈血液迴流受到影響,從而加重痔瘡的症狀。
3.忌飲酒:酒性辛辣熾熱,飲酒可以使肛門不適,加重便血、腫痛的症狀。
4.忌堅硬不易消化的食物:蠶豆、麻花等堅硬食物在胃腸難以消化,排便時易損傷直腸及肛門的黏膜,造成便血或疼痛加重。
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