經期可能喝葡萄酒嗎 為了健康不要喝
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月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失,所以在飲食上更加要注意。為此有人問經期可能喝葡萄酒嗎?經期不能喝什麼飲料呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
經期可能喝葡萄酒嗎?
專家提醒,為了你的身體健康,還是不要喝為好。具體的原因如下:
因為葡萄酒可以活血,有助於經血流暢,而且同時能促使毛細血管變粗,也會變得比較活躍,從而就處於破裂狀態,如果這樣話會導致失血量過多。尤其是冰鎮的的葡萄酒,更不應該喝,月經期間是不能吃冰冷刺激的東西,請廣大朋友們注意。以下為大家介紹下日常喝葡萄酒的注意事項:
1、喝紅酒之前的準備工作
通常紅酒是平放着儲放,軟木塞浸泡日久會分解、產生木屑。飲用前一天要直立,讓木屑沉澱到瓶底。喝紅酒不可以加冰,也不能像香檳放在冰桶裏,最適當的飲用温度是攝氏15~17度。夏天,最好先放到冰箱的冷藏室,用餐前一至半小時取出,先開瓶,放在一旁慢慢醒酒,同時讓温度回升。
2、試酒四步曲
開瓶後,紅酒會先“呼吸”一會,進行氧化,以達到飲用階段。之後,侍者會倒入約等於一小口份量的酒進入酒杯。此時要做的是“試酒”,試酒的過程為:
聞木塞:侍者取出軟木塞,讓你聞聞軟木塞,有芬芳的果香和馥郁的酒香,沒有異味,就能進一步確認酒的品質。無誤後,就可以請他倒酒。
觀酒液:已成熟的酒外圍酒邊帶褐色,而裏面的酒色澤較深。未成熟的酒大多呈紫紅色,如果是磚紅色就不對了。
嗅酒味:年輕的酒聞起來尚有果味,久釀的酒則有複合香味。
嘗味道:喝一小口酒,在舌間打轉,年輕的紅酒感覺是新澀的,它會隨着時間的變遷而變得柔和。在餐廳用酒時,試酒結果滿意,便可示意侍者繼續倒酒。如不滿意,可對侍者表示不接受。
3、醒酒很重要紅酒
開瓶以後,看酒的類型、品質,以及成熟程度,先靜放15分鐘至1個小時,讓它與空氣“呼吸”進行化學作用。如果直接倒進酒杯(不要超過杯子容量的三分之一),可晃動酒杯,加速酒與空氣接觸的機率。建議去餐廳點餐之前先點酒,這樣侍者可以先開酒醒着,你可以慢慢看菜譜、吃頭盆、喝湯,等主菜上來,酒也醒得差不多了。
經期不能喝什麼飲料?
1、冷飲
寒性月經者忌飲,如果寒性體質的MM在月經期間飲用冷飲可能會導致經血結塊,引起宮寒,加重痛經,嚴重者會有腹瀉。
2、茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收,會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
4、牛奶
乳酪類會引起痛經:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。若體內鎂元素缺乏,容易產生情緒不安,易激動、手足搐溺、反射亢進。美國的一項研究結果表明,多數偏頭痛患者的腦鎂水平低於正常。醫學家們對痛經患者調查發現,45%的患者體內的鎂元素都在平均值以下,而每日攝取200毫克鎂就可使痛經緩解。
5、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,喝酒會加快血液循環,此時有可能導致月經量增多,如飲涼啤酒,還可能引起痛經等。同時,女性在月經期間,體內缺乏分解酶,如果一時喝得過多,將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。
6、咖啡
咖啡中含有較多咖啡因,月經來潮時,機體的內環境會發生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適,但過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現脹痛。而且,如果咖啡因的攝入量過多,會增加對體內貯存的維生素B的消耗,而維生素B中的膽素,肌醇對中樞神經系統起着鎮靜的作用,其遭到破壞會引起失眠,焦慮,易怒等情緒不穩的症狀。
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