專治白髮的3款食療方
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生活當中有不少人早早的頭上就會長出白髮,這對於個人的形象是有影響的,那麼白髮變黑吃什麼比較好呢?今天就為大家介紹一下白髮變黑的食療方,下面大家就跟着我一起來看看吧!
專治白髮的食療方
黑芝麻首烏糊
材料:何首烏30克,黑芝麻100克,紅糖30克。
做法:先將制何首烏烘乾,研成粉末;黑芝麻炒熟壓碎然後將鍋放在中火上,倒入首烏粉加適量清水煮沸後,加入芝麻粉、紅糖熬成糊狀即可。早晚各沖服1次,每次10克,10天服完。
功效:堅持服用這個方子,不到半個月就會發現黑髮長出來了,生活當中有白髮的朋友可以試試哦!
仙人粥
材料:何首烏30-60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
做法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。
功效:此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
首烏雞蛋湯
材料:首烏20克,雞蛋2枚。
做法:首烏雞蛋加水共煮,至蛋熟時取蛋剝殼,再煮15分鐘,再加食鹽適量,稍煮片刻,吃蛋飲湯。一週1-2次,連服1-2月。
功效:可烏須黑髮。
導致白髮的原因
營養缺乏
毛髮是皮膚的附屬器,它同身體其它各部位的器官,組織一樣,需要充足的營養。我們黃種人,因為頭髮的色素顆粒中含有銅、鈷、鐵,所以是褐黑色的,如果飲食中長期缺乏銅,鈷,鐵這些無機鹽,就會影響黑色素的合成,使頭髮由黑變白。另外,如果身體長期缺乏蛋白質,植物油,維生素B1,維生素B2,維生素B6,也會導致頭髮由黑變白。
精神壓力大
如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭髮由黑變白。當然這種變白不會像武俠片裏演的那麼傳奇一夜就白了,但精神上的壓力確實是會影響黑色素的合成,導致白髮叢生的。
疾病和藥物的影響
疾病和藥物也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降,甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核,傷寒,惡性貧血等消耗性病症,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
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