更年期綜合症怎麼治 妙招擺脱更年期綜合症
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更年期是每個女人必須經歷的,是女人有繁盛走向衰老的體現,更年期的女人需要得到更多的關愛,更加註意保健。一旦出現更年期綜合症的症狀就要及時治療。那麼更年期綜合症怎麼治呢?接下來為大家介紹幾個治療更年期綜合症的方法,供大家參考。
更年期綜合症怎麼治?
1、定期去醫院體檢
為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症,這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數,發現病情及早治療。
2、中醫茶飲法
當更年期的前期症狀,比如輕微的潮紅已經漸漸出現,僅靠大豆就無效了,這個時期,用當歸煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。
當歸,一直是中醫治療各種婦科疾病的“聖”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶,在進入40歲時就開始飲用,當成每天必喝的茶,循序漸進,自然地補充漸漸減少的雌激素。
3、精神心理治療
這是最主要的治療方法,是心態處於平和狀態有助於調適更年期帶來的不悦。同時可以服用一些藥物進行調節神經功能:安定、谷維素、維生素等等。如果有很大的心理壓力,就和信得過的朋友或家人傾談,釋放內心的不安。
4、生活護理
平時一定要注意休息,合理地安排自己的作息時間,儘量有規律,少吃動物脂肪多的食物,可以吃豆製品,可防癌,攝取足量的鈣和蛋白質。多吃一些水果,做一些力所能及的勞動,防止肌肉發生萎縮。學習相關的科學文化知識,學會合理度過更年期。
5、學會尋找生活的樂趣
儘量找一些感興趣的事情來做,把自己對更年期煩躁的情緒轉化成樂觀的心情,充實自己的生活,可以嘗試烹飪、旅遊、種花、跳舞等等。可以和志同道合的朋友做喜歡做的事情,獲得友愛,精神上有一定的寄託就不會煩惱。寬容對待身邊的人和事。
6、堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動
堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學習和思考,學習科學文化新知識,使心胸開闊,防止大腦發生“廢用性萎縮”,以便改善更年期綜合症的症狀。
7、鍼灸治療
體針選用三陰交、足三裏、太沖、百會等穴,可調補肝腎、健脾胃,亦可選用梅花針在上述穴位上進行輕度敲打。
耳針選用神門、交感、心、肝、腎等穴,亦可自制菜籽、橡皮貼敷。就是將橡皮膠剪成0.5釐米大小的方塊,將一粒菜籽或王不留行子放在橡皮膠的中間,貼在上述耳穴處進行按壓,以局部有痠痛、能忍受為度,一日可按壓數次。2天后將橡皮膠撕去,以防日久耳部皮膚潰破。
灸法,用艾條(市有售),灸關元、中脘、足三裏、三陰交等穴,每穴灸3-5分鐘,至皮膚潮紅透熱為度。
8、用西藥治療
情緒激動、心情煩躁者,可服用奮乃靜,每次1片,一日3次。夜寐不眠者服安定,每次5毫克,一日1~3次,或佳靜安定,每次0.4毫克,同時亦可配用谷維素,每次10毫克,一日3次,調節植物神經紊亂。
如果轟熱、汗出,可服用尼爾雌醇,每半月服2毫克,或服倍美力,每日1次(0.625毫克),亦可選用甲基睾丸素,每日服5毫克,以減輕轟熱汗出的程度。
9、推拿治療
選肝俞、腎俞、百會、曲池、內關、三陰交、中脘、湧泉等穴,可用拇指按壓法或推法、拿法,均可能調整陰陽、健脾補腎、滋陰養肝,治療更年期綜合徵。
10、拔火罐
取穴在頸7至腰5督脈膀胱經處,於心俞、隔俞、腎俞等處拔火罐,每穴留罐5-10分鐘,隔日1次,可調氣活血調整陰陽。
11、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程,要解除思想顧慮,端正認識,而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨,這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了,也可減輕症狀和易於治療。
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