如何祛除老年斑 推薦3個方法
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隨着年齡的增長,老年斑的數目逐漸增多,面積也逐步擴大。那麼,你知道要如何祛除老年斑嗎?
如何祛除老年斑
應注意攝入適量維生素C和E
老年斑反映細胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,日常生活中,多吃些富含維生素E和維生素C的食物,維生素E是抗氧化劑,它能夠減少褐質的形成和沉積,維生素C可以改善皮膚細胞代謝,減少各組織脂褐質沉積,防止細胞損傷,延緩組織及細胞老化,這兩種維生素都有助於防止形成老年斑。
應養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣早睡早起,戒掉不良習慣,如抽煙、喝酒、切忌熬夜,注意少吃辛辣食物過酸過鹹等刺激性食物,保持身體的潔淨勤洗澡,避免過多的日光照射,補充維生素,多吃蔬菜水果。
應經常運動鍛鍊身體
運動能促進身體細胞的代謝,正常的肌膚細胞更新過程為28天,在這個週期,老廢細胞會脱落,更新的細胞會讓肌膚變得細滑,保持運動的人,肌膚細胞代謝也會處在良好狀況,不但能幫助護膚品的吸收,肌膚乾燥、暗沉等問題也會得到緩解。
祛除老年斑的偏方有哪些
1、杏仁
杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前塗抹,晨起用温水洗去。
2、洋葱去除老年斑
含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到皮膚充血發紅為止,每天3~5次。
3、外塗植物油或維生素E
植物油含豐富的維生素E。研究證明,維生素R是一種較為理想的抗氧化劑,能減少色素沉積,防止細胞損傷,延緩組織及細胞老化。用植物油少許或將維生素E膠囊刺破,塗抹在老年斑處,每日3次。
4、茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D,蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀,多吃些茄子,可降低血管栓塞的機率,減少脂褐質的沉積和老年斑的形成。
5、蒜泥拌茄子
現代醫學認為,老年人因血管逐漸老化與硬化,皮膚上會出現“壽斑”(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、及蛋白質和鈣元素,可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P,可改善毛細血管脆性,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精,慢火燉爛後食用,每天一次。外塗維生素E、維生素A、把維生素E、維生素A:膠囊刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。
6、茯苓
茯苓適量,研成細末,與雞調勻後塗患處,每晚睡前塗抹,晨起用温水洗去。
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