女人秋季吃藕竟有神奇功效 但不能亂吃
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都説秋季是吃藕的最佳季節,特別是女人秋季養身要多吃藕,到底秋天吃蓮藕對女人有哪些保健功效呢?今天小編就為大家介紹女人吃蓮藕的4大神奇效果。
1、秋季吃藕可以去秋燥
很多人由於秋燥感到各種身體不適,失眠,皮膚乾燥,脾氣也暴躁。此時應該吃具有降火效果的藕,雖然蓮藕性寒,但它還具有滋陰生津的功效,特別適合秋天的燥熱,而女人在秋季由於乾燥很容易導致皮膚乾燥、頭髮乾枯打結、脱髮等,吃蓮藕就可以起到很好的滋潤效果。
2、女人秋季吃藕有助排經血
女人來到了秋冬季節,由於寒冷可能會影響經血排出,而蓮藕正好有調節血管的作用,在經期可以喝些蓮藕湯幫助經血排出,而且如果是孕婦產後適當的喝點蓮藕湯也有利於清理腹腔內的積血,但前面説了藕性寒,還要是適量的吃,不能過了,吃多了反而會帶來身體不適。
3、更年期女性吃藕能緩解更年期症狀
女性進入更年期難免會有各種不適的症狀,中醫也認為這是由於肝腎陰虛、氣滯所致,而吃蓮藕就可以很好的改善肝腎陰虛的症狀,還能緩解更年期的潮熱、盜汗、失眠等症狀。因此,女人在進入更年期後若出現莫名的心煩,心情鬱悶時也可喝點蓮藕湯或涼拌也行,可以起到安神的作用。
4、秋季吃蓮藕正好可以調脾胃
前面説到蓮藕有滋陰的功效,其實它還有養胃、益血、止瀉的功效,但由於生藕性寒,所以腸胃不好的人最好是吃藕粉,藕粉只要用開水沖泡成糊狀就能食用了,當然也可以將蓮藕做菜或煲湯,不要生吃或涼拌的就好。
秋季吃藕注意事項
1、不要用鐵鍋煮藕
藕中有豐富的鐵質,如果再用鐵鍋煮,容易讓蓮藕發黑,最好採用陶瓷的或不鏽鋼的鍋來煮。
2、蓮藕不能與大豆一起吃
很多人頓湯都喜歡放點大豆,但如果煲蓮藕湯可不能放大豆,大豆裏也有豐富的鐵質,而蓮藕中的高纖維素會影響鐵吸收,你放了也是白放。
3、不能和白蘿蔔、豬肝一起吃
雖説秋冬吃藕吃蘿蔔有好處,但如果剛好把這兩樣東西放在一起煮可不好,因為白蘿蔔和蓮藕都偏寒性,這樣吃只會涼上加涼。
4、脾胃虛寒的人不要生吃
蓮藕本身就性寒,如果是生藕的話涼性更強,所以本身如果脾胃不好的人最好還是不要吃生藕,涼拌藕,最好煮熟了吃,但也不能多吃。另外,有腹瀉症狀者也不宜吃生藕。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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