冬季手腳冰冷實在難受 女人如何温暖手腳才好
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立冬剛剛過去,氣温又降低了幾度,一陣陣冬季的冷風吹來,凍得人發抖。對於不少女同胞來説,一點都不希望冬季的到來,因為她們一到冬季,手腳便發冷,就算身上已經裹成粽子了,身體也覺得一陣陣寒風穿過般寒冷,弄得她們一直窩在被窩裏不敢出門。其實温暖手腳的方法是有的,女人需要去尋找這些方法。當然先要弄下她們手腳不暖的原因,才能更好地温暖手腳。
女人冬季手腳冰冷的罪魁禍首
1、女人體內沒有足夠的血液供給會導致手腳發冷,另外,血液運行不通暢也會出現同樣的問題。因為血液是人體器官活動的營養,器官沒有獲得足夠的營養供給,就沒辦法正常運作,身體內部出了問題,就沒辦法生成熱量,身體內熱量不足,手腳自然會覺得冷。
2、陽氣有温暖身體的效果,但是冬季温度低,外界的陽氣就沒有那麼旺盛。同時女人體內的陽氣也會出現不足的情況,從而導致陽氣沒辦法到達手腳等部位。手腳沒有足夠的陽氣供給的話,就容易出現發冷的問題。
3、還有一個原因就是現在女人為了美不要温度,寒冷的冬季還穿着單薄到衣裙或是褲子,身體沒有厚衣服抵禦寒冷的畫,身體自然會感覺到冷,身體冷了,也會延續到手腳,從而出現手腳發冷的情況。
女人温暖手腳必知的妙招
1、多穿衣物為身體保暖
上面説道穿得單薄是導致手腳發冷的原因之一,所以想要温暖手腳的話,就要多穿衣物。比如多加一件打底的內衣,穿了褲襪之後腳底也可以多穿一雙襪子。脖子上可以多加一條圍巾,出門的時候要帶上棉手套。再者喜歡穿短裙的女人,請穿加絨加厚的打底褲,避免大腿受寒。另外,也可以墊上一雙加棉的鞋墊,這樣就能夠讓腳底温暖起來。
2、請多動一動不要攤在家裏的牀上
很多女人因為怕冷,冬季的時候就不喜歡出門,因為每天都縮在被窩裏,因為這是她們認為最保暖又不用力氣的方法。可是這樣做只是讓你的身體表面不受寒冷侵襲。一旦出了門就原形畢露了,想要温暖身體的話,要從身體內部開始調節。
建議女人多動一動,冬季運動是暖身的好方法之一。如慢跑、爬樓梯、跳舞等運動,這些運動能夠很好地活動四肢,讓四肢及身體軀幹的血液循環順暢。當血液運行正常時才能會身體帶來熱量,這樣軀幹和手腳才能温暖起來。
3、晚上養成泡腳的習慣
腳底是特別容易被寒氣侵襲的地方,將雙腳泡在熱水中,再加上按摩的話,能夠更好促進腳底的血液循環,趕走腳底的寒氣。寒氣被趕走了,再加上血液循環通暢產生的熱量,雙腳自然就會温暖起來的。
泡腳的時候也有需要的注意點,比如水温不能太高(太熱的水也沒人敢將腳放下去吧),建議温度在四十度左右最佳。泡個大概二十分鐘就可以了,期間也可以揉一揉腳趾。不過冬季天氣冷,用水桶或是木盆裝水的話,很容易就冷了。建議買個泡腳專用的桶,就是有加熱器的那種,不過用這種插電的桶泡腳的話,那就要小心一些了,畢竟它是帶電的用品,預防下總是沒壞處的。
當然,除了以上介紹的三種方法有助温暖手腳之外,日常生活中多喝熱水、喝熱湯,吃些温補、辛辣的食物也是有助温暖手腳的,如辣椒、韭菜、狗肉、板栗等等。當然也要注意下食量,一下子吃得過多的話,對健康也是不利的喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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