女人痛經不可大意 可能是婦科病導致
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痛經對於女性來説是非常熟悉的,很多女性都有痛經的毛病。然而,人們如今存在一個誤區,就是很多人都將痛經看成是正常的生理現象,忍得住就忍,忍不住就吃止痛藥,直到止痛藥都不止不住才想到上醫院。這實在是一種錯誤的作法,痛經有可能是婦科疾病引起的,所以女性千萬不可大意。
女人痛經可能是婦科病導致
1、子宮內膜異位症:好發於28—40歲的女性,因子宮內膜跑到子宮以外的地方“安營紮寨”。受卵巢激素影響而增殖、出血,由於經血不能流出體外,刺激周圍組織,引起子宮肌收縮或組織纖維化而誘發痛經。痛經持續時間長(可能整個月經期或經後),而不像普通痛經只是經前痛。如果月經乾淨後出現下腹疼痛,則是典型的子宮內膜異位症。
2、子宮肌腺瘤:多見於40歲以上,多產婦、多次人流刮宮婦女。
3、子宮頸或宮腔粘連:多見於反覆人流、子宮內膜結核等患者。
4、慢性盆腔炎症:下腹持續性疼痛,可放射至腰部,有時伴肛門墜脹感。
5、生殖道畸形:子宮體過分前傾、陰道橫隔等機械性阻塞,使經血流出不暢,積血而誘發痛經。
婦科專家提醒,一旦女性有持續痛經難忍的情況,一定要到醫院進行檢查,不能掉以輕心!長期痛經的女性最好做個婦科檢查或盆腔B超,看看子宮和附件有沒有問題。
痛經什麼情況該去看醫生
1、會影響到妳的正常作息
試過各種自我照顧的方法以後(不含自行服用止痛藥),仍然有嚴重的經痛,會影響到妳的正常作息。千萬不要以為去看了醫生也只是開開止痛藥,所以排斥去做檢查。
其實就算結果只是吃吃止痛藥,也是個重大發現,因為妳不但能找到適合自己的止痛藥,安心服用,也可以知道自己是不是因為其他的毛病而經痛,解除心中疑惑。
2、經血量過多或過少
一般人是很難測量經血量的,妳必須學着多注意自己的身體,去「感覺」它的多寡,理論上,總失血量20~80㏄是正常的範圍,如果你已到了頭暈目眩、貧血的症狀,那就要儘快就醫。
3、月經不規則
一般來説,正常的月經週期是21~35天,經期約維持2~6天。
月經關係着體內許多內分泌的機轉,如果不在這個公認的範圍內,妳有自己規律的週期也並非不正常,比方説你都是每40天來一次長達7天的月經只要規律,醫生也會説你是健康寶寶。
4、有嚴重的經前症候羣
如果月經前或經期間,你常會不自覺地焦躁不安,突如其來的想哭,每個月就像坐上「情緒雲霄飛車」一樣,如果試過以上方法都不能獲得改善,婦科的醫生會給你做必要的檢驗、診斷與治療,例如,單純的情緒低落就能以抗焦慮、抗憂鬱的藥物來控制。
痛經怎麼護理
1、少吃多餐:經期飲食也關係到月經疼痛程度。經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品,避免過甜或過鹹的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂,並儘量少量多餐。
2、攝取高碳水化合飲食:例如全麥麪包、水果、蔬菜、馬鈴薯等,能維持血糖的穩定,情緒就會比較平靜。碳水化合物可以增加腦中血清素(Serotonin)的含量,它可以改善情緒與調節睡眠,是唯一腦中化學物質可受食物直接影響的。其中需注意的是食物應儘量不含蛋白質,因為蛋白質會妨礙血清素的合成。
3、經期要注意身體保温:勿食生冷,包括涼拌生菜、西瓜、冰的食物及飲料,以免腹腔血管收縮,血流不足,使疼痛加劇。
4、要留意個人衞生:經期不注意衞生會使細菌入侵陰道。洗澡要用淋浴,保持外陰清潔,可每晚用温水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁房事。
5、要避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,會使月經期的女性朋友神經緊繃造成緊張情緒,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
6、要補充礦物質:礦物質有助於緩解經期疼痛。痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,由於它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
7、要留意進行運動:平時留意運動,以增強體質。研究發現平時有運動的女性痛經的情況會減少。痛經的時候,適當的運動可以讓身體發熱,進而緩解痛經。例如,彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
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