產後不護理小心變禿子 快來看看產後脱髮的原因
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產後的女人會發現自己的頭髮脱落得很快。因為她們會看到自己的卧室、洗澡間等地方,到處都是自己的頭髮,而且數量不少。不是一根兩根的那種,而是一小堆一小堆的。為避免此種情況,產後必須要做好護理。
產後脱髮的幾個原因
想要避免產後出現脱髮的情況,首先就要了解清楚導致產後脱髮的原因:
1、護理不當
產後是需要坐月子的,這是女人們都知道的。一些女人坐月子的時候,老一輩還遵從傳統觀念,不然產婦洗澡洗頭,也不能梳頭髮。可是不洗頭的話,就會導致頭皮上堆積了大量的油脂分泌物,很容易滋生細菌的,從而影響了頭皮的血液流動,進而造成頭髮發炎,加速頭髮的脱落速度。
2、消極情緒
很多女人生完之後,難以一下子進入到作為媽媽的角色,無法接受新身份的轉變。因此,會出現抑鬱、沒有精神等消極情緒。長時間如此,會導致身體的代謝變亂,如果這個時候營養補充補足的話,就更容易脱髮的。因此,女人們產後想要避免脱髮問題的話,務必要及時調整自己的情緒。
3、錯誤飲食
產後的飲食需要特別注意,因為吃錯了不僅會影響身體的恢復,而且還會影響奶水分泌,讓寶寶餓肚子。因此,為了減肥讓自己不變胖的女人,就會選擇節食或者挑食,這個不吃那個不吃,最後吃的東西少的可憐。要知道產後身體對營養的需求是非常高的,此時節食的話會導致身體無法吸收營養,從而導致頭髮營養供應不夠充足,無法正常代謝。最終出現脱髮現象,頭髮失去光澤。
產後如何防止脱髮
1、補充蛋白質
蛋白質是頭髮最重要的營養來源,如果蛋白質攝入不足,產婦們就很容易出現脱髮問題。對此,建議女人們生完孩子之後,要多吃一些富含蛋白質的食物。常見的有魚肉、豬瘦肉、雞蛋,這些食物不會發胖,產婦們可以放心的吃。
2、適當清洗頭髮
老人説月子裏不能洗頭,但實際上是可以的。但是洗頭不要過於頻繁,而且洗頭的水要熱一點,洗完之後必須用吹風機吹乾,避免着涼。如果着涼了以後可是很容易出現風濕疼痛的,因此,在月子裏洗頭的話,建議要打開廁所的暖燈,保持室內温暖,不讓自己有着涼的可能性。
3、按摩頭髮
產後女人們洗完頭髮,及時吹乾了以後,應該輕輕用手指的指腹按摩頭皮,幫助促進頭髮的生長,並且促進腦部的血液循環。平常的話,可以用木梳子梳頭百下,同樣具有按摩頭皮的功效。
如果脱髮十分嚴重,都能看見禿頂了,就要需要就醫檢查一下,看看是否生病了。診斷之後,配合醫生的指導,按照醫生的囑咐去做。千萬不要自己私自使用什麼藥物,因為產後身體虛弱,而且還要餵奶,吃藥的話,會損傷寶寶的健康。
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