產後陰道鬆弛怎麼了 多半是它們惹出來的禍
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很多女人覺得生完孩子就輕鬆了,就可以放下心中的擔憂了。可實際上,生完孩子很容易出現各種問題,女人們要擔心的事情會更多。其中,陰道鬆弛是很多產後女人都要面臨的問題。這個問題讓女人們陷入各種尷尬之中,比如説影響性生活,比如説容易漏尿等。想要陰道恢復健康,必須要了解造成此種情況的原因。那麼產後陰道鬆弛是什麼原因引起的呢?下面將為大家做詳細介紹,想知道就來看。
產後陰道鬆弛是什麼原因引起的?
1、順產
通過順產生下寶寶的產後女人,陰道鬆弛的情況特別明顯。因為胎兒需要通過陰道這個通道分娩出來。一般來説,胎兒的頭部寬的長度差不多有十釐米,為了將胎兒分娩出去,意味着陰道需要擴張到十釐米。要知道陰道的寬度,一般來説只有二點五釐米。如此對比一下,分娩過程中陰道擴張的程度是非常大的,在分娩過程中處女膜痕、肌肉會遭到毀壞,從而降低彈性。
2、外力作用
分娩的時候,並不是每個孕婦都是那麼順利的,部分孕婦產程長,又沒有足夠的體力分娩,就容易造成分娩不順利的情況。如果孕婦已經將胎兒產出一部分了,由於沒力氣了分娩了。助產醫生則會通過胎頭吸收器、產鉗等器械助產,將胎兒從產道內拉出來,避免胎兒出現窒息死亡的風險。
分娩過程中受到了外力的作用,很容易撕裂盆底的肌肉和筋膜。這樣一來,相關支持的韌帶會變得鬆弛。
另外,孕婦即將分娩的時候,會自然延伸盆腔的肌肉和韌帶,讓分娩做產道準備。所以説,不管是順產還是剖腹產,都容易造成陰道鬆弛問題。
日常生活中哪些行為會導致陰道鬆弛?
1、性生活頻繁
有性生活的女人們,如果不懂得節制,頻繁進行性生活,很容易出現陰道鬆弛的問題。因為這樣做會導致陰道黏膜彈性失調,一旦出現了問題,將會影響夫妻感情。所以説,女人們要注意避免頻繁性生活。
2、缺乏運動
導致陰道鬆弛的原因很多,如果日常不認真運動,每天都是窩在家裏,每天運動量幾乎為零的話,也是很容易造成陰道鬆弛的。想要改善此種情況,要多做縮肛運動,幫助緊緻陰道。
3、年齡因素
女人隨着年齡的增大,老化的速度會不斷加快。進入老年之後,身體各方面的機能都會下降。自然也會導致陰道內的肌肉和筋骨出現退化,從而導致出現陰道鬆弛的問題。所以説,年紀越大的女人們,陰道鬆弛的問題會更加明顯。
日常如何讓陰道恢復緊緻?
1、多吃帶皮的穀物
帶皮的穀物中含有大量的維生素B12,這些營養成分能夠幫助身體細胞生長代謝,調節腺體分泌,讓陰道含水量增加。對於修復陰道鬆弛,有一定的幫助。
2、做縮肛運動
這項運動很簡單,讓肛門向上提,接着放鬆,之後再往上提。一提一鬆的動作,反覆進行。保持每次收緊的時間五秒鐘,每次多做幾次。能夠讓陰道慢慢恢復緊緻。
這項運動隨時都可以做,比如説站着坐公交、坐地鐵的時候,比如説排尿的時候。總之只要你有時間就可以做幾次,並沒有特定的時間要求和次數要求。
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