外出預防“旅館病”
本文已影響2.11W人
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住旅社、賓館的人必須特別注意做好自我保健。預防“旅館病”的發生。
1.洗漱用具要自備,絕不使用盆浴。住旅社或賓館,每天免不了要洗臉、洗澡、漱口。這時要注意不要使用公共洗漱用具,如毛巾、浴中,漱口杯、面盆等。有的人圖方便,喜歡使用公共洗臉用具,以為只要洗一洗或衝一衝就行了,卻不知這樣做並不能達到消毒的要求,仍存在傳染疾病的可能。洗澡應採取淋浴,絕對要避免染性交叉感強的盆浴。洗臉也以在水龍頭下用流水沖洗為宜。
2.房間內要經常開窗換氣。一般旅社和賓館,普通房間往往是4~8個人同住一室,人多,空氣比較污濁,再加上有些人還吸煙,就容易交叉感染疾病。即使住的是條件較好的旅社或高級賓館,卧室備有空調,但也常門窗緊閉,氣温恆定,室內空氣得不到流通,十分適合某些病毒或細菌生長繁殖。加之室內外温差較大,很容易使住在裏面的人感到頭昏、乏力、鼻塞,甚至感冒,患上“空調綜合症”。為了預防疾病,旅客們應每天定時打開門窗通氣,特別是夜間就寢前和早晨起牀後,一定要開窗通氣20分鐘左右,使空氣對流,以保持室內空氣的清潔度。
3.上廁所儘量使用蹲式而不用坐式。住宿條件較好的旅社、賓館,客房多用單獨的衞生間,設有坐式馬桶。這種坐式馬桶,最容易使人感染痢疾、傷寒、淋病、梅毒,疥瘡等傳染病。為安全起見最好不用房間裏的衞生間,最好用每層樓中另設置的公用廁所,使用其中的蹲式便池。萬一找不到蹲式廁所,可用清潔的衞生紙墊在馬桶的木墊上再用。同時注意在接觸抽水手柄或按鈕時,要用小塊衞生紙包裹後再用,或用後用肥皂洗手,以免手被污染而得病。
4.不要使用公共碗筷就餐。在旅社或賓館的餐廳就餐,尤其是集體用餐,服務員準備了碗、筷、杯、盤、毛巾等,儘管經過了清洗或一般消毒,但這些餐具傳來遞去仍然可能成為傳播痢疾、傷寒、病毒性肝炎的重要媒介。因此,要儘可能避免共同在一個盤裏夾菜,應採用“分餐制”,每人一份飯菜,或者自備餐具。不得不集體用餐時,也要使用公筷或公勺,把菜撥在自己盤裏,然後用自己的筷勺來吃。
5.不要裸身睡覺。有的人習慣夜間裸身或僅穿短內褲睡覺,這在住旅社、賓館時,是切切不可以的。這樣很容易感染多種傳染病。因此,應穿一套寬長的內衣睡覺,出完差回到家裏後洗淨和消毒後再用。
上述自我保健方法,旅行者切不可小視,否則感染了疾病將會後悔莫及,甚至造成終身痛苦。
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