冬季抗寒防疾病 這五件事必做
本文已影響6.41K人
本文已影響6.41K人
隨着冬天的到來,氣温不斷下降,感冒、上呼吸道感染等各種疾病都會跟蹤而來,養生保健顯得尤為重要。為了防禦疾病,保證身體健康,告訴大家“五個”必做。這“五個”必做看似簡單,實則重要,不容忽視。
1、堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。
2、常喝棗薑湯
用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。
3、常喝白開水
冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
4、夜卧桑菊枕
冬桑葉和秋菊 可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。
5、牀頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性温,散發出來的強烈氣味可祛除病毒。牀頭擺柑桔,可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發,也有治頭痛、鼻塞之功效。
女性朋友們,快來試驗吧,“五個”必做會伴你度過一個健康愉快的冬天。
冬季禦寒抗病的5大妙招
做好9件小事 預防冬季皮膚皸裂
冬季起牀千萬不要做這5件事
冬季睡眠 做好這件事睡眠才好
看婦科疾病必知的8件事
入秋季節 需提防這五種疾病
冬季預防生病 這些祕訣讓你健康過寒冬
秋季睡前必做的三件事
孕婦秋季要注意預防這些疾病
五一出遊必防的三件性事
孕早期必做的五件事情
冬季如何防寒 冬季養腎才防寒
冬季吃什麼蔬菜最好 冬季吃這些蔬菜預防疾病好
冬季防寒抗凍 別忘了吃把堅果
春季必防的六種疾病
冬季做好這7件事減肥效果翻倍
冬季怎麼保養血管 做好這幾件事
冬天抗寒誤區多 這樣做傷害大
冬季養生抗寒必吃的藥膳食療推薦
冬季防寒必吃6大傳統食物
寒冷冬季警惕中風 預防做好這幾點
夏季養生 女人不能做這五件事
夏季怎麼預防冬季疾病?
冬季做這五個動作可預防腎虛
冬季疾病預防小常識 冬季預防生病小知識
冬季如何防治兒童易患的四大疾病?
冬季寶寶抵抗力差 11款養生粥預防疾病
冬季坐月子最重要是做好這件事
夏季防暑千萬別做這5件事
男人防早泄做好這五件事很重要
秋季做好三件事防控糖尿病
冬季做好5件事遠離流感不生病
喝酒能禦寒?冬季禦寒必吃的五類食物