春夏之交吃什麼保健
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
從養生保健的角度講,這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬,如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等,這些果蔬除了可以為人體提供豐富的維生素,如胡蘿蔔素、維生素C等,也富含微量元素,它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能,控制因感冒而升高的體温,並且其所含的特殊物質“抗感冒因子”,可直接抵抗感冒病毒,加速康復。
此外,紅薯、紅棗、紅莧菜等也是不可多得的紅色果蔬,這些食品中富含的胡蘿蔔素,能參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強的保護作用。
有了紅色果蔬裏眾多維生素的呵護,再加上早晚一杯牛奶,偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯,在這個春夏之交的時期就能過得健康又愉快了。
春夏交替的時節,飲什麼茶?
其實綠茶就是最好的飲料,在春夏交替的時候尤其適宜。綠茶味略苦、性寒,具有消熱、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。而且綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,除了上述功能之外,營養價值也很高。
春季保健 春季養肝吃什麼水果好
春季保健要吃些什麼
幼兒春季保健常識是什麼
春夏之交如何養生 做好這“三防”
立夏過後吃什麼保健?推薦四款保健食譜
春夏交替吃什麼 中醫推薦12種果蔬
老人夏季保健吃什麼好?
春夏之交飲食應注意“多甜少酸”
冬春交替如何養生保健
男性保健 男性春季吃什麼好
春夏之交防上火切忌熬夜
春季男性保健 吃什麼食物好
春分吃什麼:春季養生吃吃更健康
春夏交替肌膚要如何保濕
夏季保健 夏季保健有什麼方法
夏季吃什麼食物保健養生
女人吃什麼保健品好
春夏之交的皮膚護理準則
春夏之交小兒怎樣防流感?
夏季吃什麼肉最養生保健
春夏交替吃什麼好 8大紅色果蔬準沒錯
夏季保健 夏季吃什麼水果最好
春夏之交的幾個飲食原則
一年之計在於春 春季保健這樣吃
春夏之交穿瘦身襪易惹濕疹
春夏交替吃什麼 7大紅色果蔬推薦
春夏之交怎麼護理敏感肌 試試這麼做
春夏之交 如何預防冠心病
春夏陽光保健好處多
夏季養生保健應該吃什麼
夏季保健 夏季保健養生有什麼方法
健康過春節之“春節保胃戰”
春夏怎麼腸胃保健方法