經期可以吃黑米嗎
本文已影響3.42K人
本文已影響3.42K人
黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。秈稻和糯稻均有黑色品種,其中黑米也分秈米型和粳米型兩類。
用黑米熬製的米粥清香油亮,軟糯適口,營養豐富,具有很好的滋補作用,因此被稱為“補血米”、“長壽米”;我國民間有“逢黑必補”之説。
營養價值
1. 黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富;
2. 黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能;
3. 黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓,減輕血管脆性,防止血管破裂和止血;
4. 黑米有抗菌,降低血壓、抑制癌細胞生長的功效;
5. 黑米還具有改善心肌營養,降低心肌耗氧量等功效。
食用效果
黑米味甘、性温;
有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用;
特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。
經期可以吃丁香嗎
經期可以吃薄荷嗎
人流後可以吃一些黑米粥嗎
經期可以喝黑糖水嗎 黑糖能治痛經嗎
懷孕期間可以吃玉米嗎
經期可以吃辣嗎
經期吃黑米能美容養顏嗎
經期可以吃紅薯嗎
經期可以吃松子嗎
經期可以吃醋嗎
經期可以吃大豆嗎
經期可以吃龍眼嗎
經期可以吃芹菜嗎
經期可以吃蘆筍嗎
經期可以吃芒果嗎
經期吃栗子可以嗎
經期可以喝薏米紅豆粥嗎
月經期可以喝米湯嗎?來大姨媽能吃米湯嗎?
懷孕可以吃玉米嗎,初期懷孕能吃玉米嗎
經期可以吃蜂蜜嗎
黑米減肥期間可以吃嗎 黑米減肥期間可不可以吃
經期可以吃白芷嗎
經期可以吃菜花嗎
經期可以吃栗子嗎
經期可以吃醪糟嗎
經期可以吃鹽嗎
經期可以吃核桃嗎
經期可以吃香蕉嗎
經期可以吃羊肉嗎
薏米經期可以吃嗎 月經期建議暫時停服薏米
經期可以吃砂仁嗎
月經期可以吃香蕉嗎 經期可以適量吃香蕉
經期可以吃葡萄嗎