孕期按摩注意事項
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現將懷孕期間按摩的禁忌與原則敍述如下:
按摩力量
人體對疼痛的承受力各有不同,而男性的手勁較大,所以準爸爸幫準媽媽按摩時,手法應温柔平和,力量要輕重適宜,以孕婦感覺舒服最重要。用力過猛、刺激太強易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受,如承山穴,應適可而止。
按摩部位
按摩前應對施法的局部瞭解清楚,以免操作時傷害到重要組織。隨着胎兒發育,腹部穴位最好少去按摩刺激,可以熱敷來代替。另外,對容易引起子宮收縮的敏感部位,如乳房、大腿內側也不要加以刺激。
禁忌穴位
合谷穴:拇指、食指張開,位於虎口處,按壓會促進催產素的分泌,具有催產作用,中醫無痛分娩時用。
肩井穴:位於肩上大椎與鎖骨肩峯端的連線中點。若刺激太強容易使人休克,可能對胎兒不利。
懷孕期間應避免按摩合谷、肩井二穴。另外,準媽媽若有到醫院鍼灸治療的需要時,務必先告知醫師你已懷孕,以免誤針此二穴。
按摩要領
每次按摩時,一般原則為先輕後重,活動範圍由小到大,活動速度也要先慢後快,力量恰到好處,既要有效又要讓孕婦感到全身輕鬆,不適症狀好轉。同時,要經常觀察孕婦的表情,以及詢問其感覺如何,若出現不良反應就要立刻停止。
症狀未改善時
各項不適症狀若在經穴位按摩後未見改善,反而日漸嚴重時,表示你的症狀不輕,務必尋求醫師治療,以免延誤病情。
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