新媽媽哺乳危機怎麼辦?
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一、產後母親要保持精神愉快,對母乳餵養始終充滿信心。據研究表明,絕大多數母親完全有能力以母乳餵哺孩子。乳汁分泌與大腦關係密切,過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。要注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息,最好採取與嬰兒同步休息法。聽輕鬆愉快的音樂,看健康有趣的書畫,有利於調節心理,保持心情舒暢。
二、媽媽的乳汁來源於食物,哺乳期間應注意不偏食,多吃一些能促進乳汁分泌的食物。可根據各人的習慣,經常吃鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁,還可適當多吃些黃豆、豆腐、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類食物。哺乳期間,不宜服用雌激素、孕激素類的藥物避孕,以防抑制乳汁分泌。
三、產後4個月內不要輕易給孩子添加任何其他輔助食物,堅持勤哺餵。嬰兒的吸吮動作,可以刺激母親乳頭神經末梢,促使腦垂體產生催乳素,由血液帶到乳腺,促進乳汁分泌。此外,還可促使乳腺管內的奶水排空,減少奶脹之苦,防止因此誘發乳腺炎。
四、注意餵養技巧。每次餵奶雙側乳房都要給嬰兒吸吮足夠時間,一側至少10分鐘,這樣才能讓嬰兒吃到乳房後半部儲存的奶。後奶(每次哺乳快結束時的奶)脂肪含量多,熱卡高(為前奶的2倍),可使孩子得到充分的營養。如果每側只喂幾分鐘,孩子只吃到“前奶”就容易產生飢餓感,營養也不夠。餵哺時,不要給嬰兒穿太多的衣服。不然的話,往往沒吸上幾口就睡着了,剛剛放下,又驚醒哭吵着要吃。如此反覆,吃不上後奶,還打亂了母乳餵養節奏。此外,要堅持夜間哺乳。因為夜間睡眠時泌乳素的水平比白天清醒時為高,可增加乳汁分泌量。
五、月經期的第1-2天,母乳可能會減少一些,可用增加哺乳次數方法來補救。待月經期結束後乳汁的分泌又會增加。
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