月經量多怎麼辦 月經量多吃什麼好
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月經量多吃什麼食物的調理主要針對於先天腎氣不足,勞倦過度,使髒氣受損,腎肝脾功能失常等引起的量多,可以用以下食物進行調理。
【月經量多吃什麼食物】
1、地黃煮酒:
生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。 功效:活血止血。適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
2、生化蜜膏:
當歸益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。 用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
功效:活血化瘀,温經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點,脈細弦澀。
3、母雞艾葉湯:
老母雞1只,艾葉15克。 用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經期連服2-3劑。 功效:補氣攝血,健脾寧心的,適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
4、歸地燒羊肉:
羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,便可常服。 功效:温中補虛,益氣攝血,適用於氣虛所導致的月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。#p#副標題#e#
5、兩地膏:
生地、地骨皮各30克,玄蔘、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。
用法:前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兑入藥汁內,加白蜜,置文火上調,候涼,裝瓶。每服 20毫升,每日3次。 功效:滋陰養血;適用於肝腎陰虛,虛熱內擾所導致的月經過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質紅,脈細弦。
月經量多怎麼調理?
多補充鐵。
當月經量多時要多補血,喝紅糖是再好不過了。紅糖鐵含量比其它糖類高很多,因此是給女人補鐵的最佳選擇。喝紅糖時最好加上些碎薑末,能起到補血驅寒的作用。
多暖和腹部。
當月經量多時,女人的腹部很容易受涼或出現宮寒現象,這時一定要多用暖水袋熱敷腹部,或者隨時隨地的用厚墊子放在腹部保暖,也能有效減輕痛經症狀。晚上睡覺特別是夏天要蓋好腹部,謹防着涼。
多注意休息。
月經量多時是女性身體免疫力低下的時期,這段時期要特別注意休息,不要乾重活累活,否則會加重流血。要做到早睡早起,中午最好進行午休。
勤換衞生巾。
當月經量多時,衞生巾很快會沾滿了,這樣女士隱私部位不透氣了,長時間捂着容易引發婦科炎症。因此要及時更換衞生巾。
保持愉悦的心情。
女性月經期脾氣很容易急躁,特別是月經量多時,因為不明原因痛經、煩躁等會加重急躁情緒。這對身體極為不利,女性應該及時調整好心態,放鬆心情,多出去散散心,與知己聊聊天都不錯。只要心情好了,就能很快度過月經量多這一難關。
有的女士在月經量多的時候感到腰部疼痛難忍,這一般是宮寒的表現,可以在後背進行拔罐治療,拔出體內寒氣,效果很不錯。
如果有的女性上環後才出現月經明顯增多,而且伴有腹痛、腰痛、下墜、發熱、出血過多,陰道分泌物有異味等症狀,就應引起警惕,及時去正規醫院診治。
如果女性月經量逐漸增加,並且伴着有日漸嚴重的痛經,就要懷疑是否患上了子宮內膜異位症。也應及時去醫院檢查治療。
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