月經不調吃什麼好 六款食療讓月經準時
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月經不調的症狀
月經不調的常見症狀包括月經週期的過短、過長、紊亂或閉經、經量過多、淋漓不斷等,嚴重的痛經、經前期綜合徵也屬此範疇。這些症狀往往不是單一出現的,常常同時有周期、經期和經量的異常。
1、經期提前。月經提前指平時月經週期正常,突然出現月經週期縮短,短於21天,而且連續出現2個週期以上,但月經量正常。屬於排卵型功血基礎體温雙相,卵泡期短,僅7-8天,或黃體期短於10天,或體温上升不足0.5℃。
2、經期推遲。平時月經規律,月經錯後7天以上,甚至40-50天一行,並連續出現兩個月經週期以上,但月經量正常。有排卵者,基礎體温雙相,但卵泡期長,高温相偏低;無排卵者,基礎體温單相。
3、經期延長。月經週期正常,經量正常,但經期延長,經期超過7天以上,甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛,經期加重,平時白帶量多,色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期後,仍有少量持續性陰道出血。
4、月經量多。正常婦女月經血量一般為50-80ml,以月經第2-3天的出血量最多,如果每日的失血量多於80ml,或月經量較自己以往明顯增多,稱為月經量多。
5、月經量少。月經週期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即淨;或經期縮短不足兩天,經量亦少者,均稱為月經過少。
6、月經中期出血(又稱經間期出血、排卵性出血)。指兩次規律正常的月經週期中間出現的出血,是由於雌激素水平短暫下降,使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脱落引起的出血。
7、痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種:原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛。繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
8、閉經。是婦科疾病中常見的症狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經;在月經初潮以後,正常絕經以前的任何時間內(妊娠或哺乳期除外),月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。
9、經前綜合徵。女性在月經週期的後期表現出一系列生理和情感方面的不適症狀,症狀與精神和內科疾病無關,並在卵泡期緩解,在月經來潮後自行恢復到沒有任何症狀狀態。其主要表現有煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫等一系列的症狀,嚴重者可影響女性的正常生活。
月經量少的常見原因有哪些?
1、為減肥過度節食
出於各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情,就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋着,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等,一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響着女性的月經,月經後期,月經量少,現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部的病變
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況,對此可千萬別輕視,因為出現乳房脹痛等症狀,可能是肝鬱氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達到整體調經的作用。
調理月經不調的食療方
紅蘿蔔芹菜汁
紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋葱1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。
枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兑入蜂蜜適量混勻,貯存備用。每次吃10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用於防治痤瘡。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用於防治痤瘡。
當然了,如果月經長期不調,且情況嚴重時,及時上醫院進行具體檢查最可靠,畢竟很多的惡性腫瘤如:卵巢癌、子宮內膜癌、子宮肌瘤等癌症常見的症狀表現也是月經不調。
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