痛經吃什麼 吃榴蓮能緩解痛經嗎
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榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體温上升,是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。
榴蓮可治痛經!如何食用榴蓮可治痛經
一、生吃榴蓮
榴蓮營養價值高,所以生吃榴蓮也可有效治療痛經。但是切記,選擇榴蓮時,一定挑選熟榴蓮為佳,一般七八成熟即可。因為這樣榴蓮不但香味濃,鮮美,而且有利身體健康,尤其春天,生吃榴蓮更有效緩解痛經。
二、榴蓮當菜食用
榴蓮還可以當菜食用。這也是榴蓮可治痛經,一般最常見的吃法,比方泰國人,就喜歡把榴蓮當菜食用,選擇較生的榴蓮,切成絲拌涼菜,或者代替木瓜絲參照泰國東北部的方法做成榴蓮沙拉,這樣不但美味,而且可治痛經。
三、榴蓮和骨頭一起熬湯
榴蓮可治痛經,因其性熱,不但活血,而且有效緩解女性痛經。因此榴蓮是女性滋補身體的理想佳品,尤其把榴蓮和骨頭一起熬湯,這更是民間最傳統的食療驗方,還可以用來治療各種體寒疾病。
怪味榴蓮食用合理可以緩解痛經。在泰國榴蓮可治痛經經常做為產後女性滋補身體的食物之一。
榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時,不妨喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果之王”的火氣,保護身體不受損害。
榴蓮有很高的營養價值,含有的糖份很高,含11%澱粉,13%糖分,蛋白質3%,還含有多種的維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。
榴蓮具有活血驅寒功效,對於胃寒及痛經婦女有緩解作用。《本草綱目》中記載,榴蓮“可供藥用,味甘温,無毒,主治暴痢和心腹冷氣”。用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。用榴蓮煮湯,它可以化入湯中,使湯色乳白,又香又甜。有的人在病後、產後都用它來補身。另外,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體温上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。
榴蓮具有“熱帶果王”的美譽,它富含蛋白質和脂類營養,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養補品。榴蓮特別適合產後的婦女吃,民間有“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻。榴蓮香氣馥郁、酥軟甜潤,還有開胃的作用,同時可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性適當食用。
需要注意榴蓮雖然很適合女性痛經的食療,但感冒時不宜多吃,高血壓、糖尿病患者不宜食用,更不能與酒同時食用。
榴蓮應該這樣吃才對
既然榴蓮是“水果之王”,那麼它的最好搭檔自然是被人們稱為“水果皇后”的山竹。山竹同為熱帶水果,含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後等也都有很好的調養作用。
然而與榴蓮正相反,中醫認為山竹為中性水果,稍偏涼,具有降燥、清涼解熱的作用,雖然好吃,但同樣多吃不宜。如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹,則正好可以寒熱均衡,保護身體不受損害。此外,在吃完榴蓮後多喝些水,或多吃些含水分比較多的水果,也能解除燥熱,其中梨、西瓜就是很好的選擇。
榴蓮最好配着山竹吃,榴蓮的果肉含火氣,稍吃過量會流鼻血,避免上火的辦法是吃山竹,因為山竹可以清熱去火。值得注意的是,榴蓮和山竹同時吃能避免上火,但卻有可能引起便祕。因為這兩種水果都富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕。並且,榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀,糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。
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