治療便祕的最佳方法
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便祕雖然不是什麼大病,可是也會影響寶寶的健康,本文我們就一起來看看治療便祕的9個最佳方法。
1、按摩治療便祕
患者取仰卧位,兩手掌相疊,以臍為中心,在中腹、下腹部作順時針方向摩動,以腹內有熱感為宜,約2分鐘。
再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海,每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約1分鐘,然後用後掌根從上到下擦腹直肌,約半分鐘,最後,取仰卧位,施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),約1分鐘。
2、刮痧治療便祕
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位,熱結加刮曲池、合谷經穴部位,氣滯加刮中脘、行間經穴部位,氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮,下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3~5分鐘。
3、敷貼治療便祕
①大田螺3個,食鹽少許。先將田螺搗爛,加少許食鹽敷貼氣海穴,每日1次。
②牙皂末6克,蜂蜜6克,麝香3克,共調和為手指粗之條狀,納入肛門內,5分鐘內可以通便。
③皮硝9克,加水溶解後加入皂角末,調勻敷臍部,每日1次。
4、保健功法
仰卧位,頭部略抬高與胸平,雙目微閉,舌抵上齶,兩足併攏,一手按胸,一手按腹,然後作腹式深呼吸,用鼻吸氣,宜深長,以頂起按腹之手為度。然後,用力緩慢呼氣,以按腹之手緩慢落下為度,兩手均不用力。每日練功1~2次,每次500~100息。有唾液分三次嚥下。
5、從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等
並非油本身不好,而是當消費者攝取這些由植物提煉出來的純油時,容易引起便祕及許多其他的消化問題。這個理論是基於本世紀初的健康改革者約翰·家樂(John Harey Kellogg M、D、,家樂氏麥片早餐企業鉅子之兄)的研究。 這些油的問題在於它們在胃內形成一薄膜,使碳水化合物及蛋白質不易在胃內及小腸內消化。這使充分的消化作用延遲了 20小時左右,並引發食物腐敗、氣體、毒素等物,存積於結腸及大腸中。
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