青少年易患強迫症 五點預防強迫症
本文已影響5.4K人
本文已影響5.4K人
寫字要像印刷體,稍有不滿,擦掉或撕掉整張紙重新來過;穿鞋有固定的順序,如先穿了左腳要脱掉重新從右腳開始。由於社會壓力大、家庭的教育環境等影響,類似這樣有強迫行為的孩子和成人正越來越多,其中部分人在受刺激的情況下演變成強迫症患者。
而心理專家指出,強迫型人格是一種特質、不是病,只要隨遇而安,調適好自己的期望值,完全可以不發展為強迫症。
強迫人格少年期出現
現在強迫症有發病上升的趨向,人羣發病率約在2%至3%。而強迫症與強迫型人格有很大關係,有三分之一至二分之一的強迫症患者病前就有強迫症人格的表現。而強迫型人格主要在青少年期就開始表現出一些強迫特性,例如做事效率特別低,盡善盡美,追求完美,做題目比其他同學慢,反覆核對等。
在最近的臨牀中,謝斌遇到一位苦惱的家長帶着孩子來看病,原因是孩子總是作業做得很慢。最後發現,原來這個孩子寫字要求要寫得像印刷體,上距邊線多少、下距邊線多少,都有非常死板的規定,如果一不小心某個字寫大了,整個一頁紙就要擦掉重新寫過。
專家指出,強迫人格的形成除與遺傳有一定關係外,家庭教育與社會環境的影響也起重要作用。特別是具有強迫個性的父母對患者有着潛移默化的影響。對兒童的教育不當,過分苛求,例如穿鞋一定要先從哪隻穿起等,這些對生活制度的過於刻板化要求,使孩子形成遇事謹小慎微、優柔寡斷、過分瑣碎細緻的特點。這種強迫型人格者,在與人交往中過分嚴肅、古板、固執,在生活上過分強求有規律的作息制度和衞生習慣,一切都要求井井有條,甚至書櫥內的書,抽屜內物品,衣櫃裏的衣服都要求排列整齊有序,乾乾淨淨。他們為此經常需花費時間整理,而影響其他工作的完成和個人的休息,顯得效率很低。
強迫症的預防方法
一、學會享受過程,不過分看重結果。為所當為,做事情要抱着一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。
二、學會順其自然。強迫症的另一特點是喜歡琢磨,一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時,要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。
三、強迫症的預防還包括家人、朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強迫的境地中解脱出來。
四、自我調節不能解決問題時,要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脱敏療法可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。
五、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識,對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠,不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。
強迫症怎麼治療 如何擺脱強迫的心理
女子用吸塵器清潔身體 患嚴重強迫症10年
怎樣擺脱強迫症 五招幫你遠離強迫的心理
反覆鎖門關窗 他患上了強迫症
如何治療強迫症 這些方法助你告別強迫症
強迫症的治療方法 簡單療法讓你遠離強迫症
化粧成癮是強迫症
有強迫症怎麼辦 強迫症一直洗手怎麼辦
五種常見的強迫症你中招了嗎?
強迫症怎麼治療 得了強迫症應如何調適
什麼叫強迫症 強迫症是什麼
強迫症是精神病嗎?怎樣更好治療強迫症(放鬆心情)
如何治療強迫症 對付強迫症的9種方式
強迫症患者心理自助法
口水強迫症怎麼回事 口水強迫症會傳染嗎
怎麼治療強迫症 讓自己不再強迫自己
強迫症怎麼治療 教你正確治療強迫症
強迫性神經症有哪些症狀
強迫症怎麼治療 得了強迫症應該怎麼辦
強迫症怎麼辦 七種療法幫你克服強迫心理
強迫症怎麼辦 怎樣可以輕鬆告別強迫症
探究如何判斷是否患有強迫症
如何預防強迫症呢 強迫症可以治療嗎
強迫症測試 你有哪種強度的強迫症
強迫症怎麼治療 得了強迫症應該如何治療
強迫症的病因有哪些 強迫症該怎麼辦
強迫症能治好嗎 這一方法讓你遠離強迫症
處女座強迫症的表現:所謂處女座的強迫症?
年輕人患上晚睡強迫症 五個小妙招來應對
怎樣擺脱強迫症 教你幾招輕鬆遠離強迫症
這些心理容易誘發強迫症
3種方法減輕"強迫症"症狀
晚睡強迫症是什麼 如何改掉晚睡強迫症