告知:男人也有“心理例假”
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原來每個人,從出生的那天起,都會隔一段時間並出現由生理影響到心理的高潮期,臨界期(是高潮期轉向低潮期的那段時期),低潮期。這個理論,適用於所有人。
因此,心理週期的焦慮、煩躁、不安,不僅是在女性例假時候才會有的反映,即使男性,每個月,也總有那麼幾天。
據專家介紹,人的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制,男人的情緒節律週期,即“心理週期”,約為28天。“在28天外的那兩三天,就是男性‘不方便’的日子。
他出現疲懶、食慾不振、頭暈、失眠等身體不適,同時,還會伴有心情抑鬱、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動。這其實是他自身生物週期輪轉的結果。也就是我們所要談到的生物節律。”
此外,心理學認為,除了生理的原因,生活的壓力,工作的煩惱也是導致週期性抑鬱的一個誘因:當工作壓力太大又得不到緩解時,身體裏就像有一個炸彈被引爆,引起激素和大腦中樞神經遞質的週期性失衡,從而使男性出現週期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”
專家表示,在心理例假時候,男性出現脾氣急躁、衝動等不良的情緒,容易誘發消化道潰瘍、結腸炎、便祕或腹瀉等消化性疾病。
因此,男性應該對自己身體有足夠的瞭解、認識,並且做出適當的心理調解。尋找一些健康娛樂活動,來轉移壓力。
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