男性如何保護自己的精子預防不育
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受孕是一個複雜的生理過程,其中一個必須具備的基本條件,就是男方在同房時能射精,精液中含有正常數量、形態和活力的精子。
如何保護男性精子避免不育?
1.偏食可降低精子數
精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如蛋、魚和奶製品等),天長日久,可使體內含鋅量下降。醫生表示,微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”,精子數目下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。
2.精子也怕熱
精子成長的過程需要低温,不然精子就會夭亡。當氣温太高時,擴大散熱面積,在冷時它又會皺起來,以減少散熱面積,從而保持陰囊的温度比腹腔內低。醫生提醒,如果男子有愛洗熱水澡的嗜好,可使精子數量減少,導致不育,所以洗澡水温度不宜過高。
3.不要讓煙酒傷害精子
醫生指出,吸煙和酗酒是精子的大敵。長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一,因為有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。一般來説,吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少,而且畸形精子的數較多。酗酒則會導致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導致胎兒畸形或發育不良。因此醫生提醒,青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人後,即便不戒煙酒,也應該注意不要過度。
4.性生活要適度
醫生提醒,如果手淫過度、過早進行性生活,既能導致陽痿,也能使每次射精所含精子量變少。適度性生活,才有利於受孕生育。
5.生育期謹慎用藥
醫生表示,經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物,藥物中的有些成分可引起精子生長障礙,精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此,處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質,不隨意濫用藥物。
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