增強生育能力的果蔬推薦
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果蔬是生活中不可缺少的食物。而不同的果蔬有着不同的效用。下面給大家介紹增強生育能力的果蔬推薦,供大家參考。
李子
李子最重要的營養價值在於促消化,它還含有植物雌激素,這種激素能調節女性激素的平衡;它還含有豐富的鐵和鈣。
杏
杏仁含有豐富的鎂和許多能調節前列腺素分泌的必需脂肪酸;前列腺素是性激素產生的重要前提因素之一;此外,杏仁含有大量的鈣、鋅、葉酸、維生素B2、維生素B3和維生素E,因此,它是一種治療不孕症和提高性慾的重要食物。
香蕉
離香蕉皮最近的新鮮果肉中含有生物鹼——N-二甲基-5-羥色胺,它具有維持大腦神經傳導素的平衡,提高情緒和增強自信心的功能;性慾低下常常與心理因素有關;那些自信心缺乏的人每天的膳食結構中必須有一定量的香蕉;另外,香蕉還含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素C。
番茄
令番茄湯呈現紅色的茄紅素,或許能把男性體內的精子強化成超級精子,科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯,將能大大增強生育能力。
黑莓和草莓
兩種深顏色的水果含有豐富的維生素C,它們是性食品購買單上非常重要的食品之一;他們還含有豐富的維生素E;而維生素E有利於提高性衝動,保持皮膚柔軟、含有彈性;此外,它們都是鈣、鎂和β-胡蘿蔔素含量的最佳食物來源。
芒果
芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素,具有促進體內雌激素和睾酮產生的功能;同時芒果也含有大量的維生素C,它能保證精子不會滯結(它能導致不育)在一起。
蔓越橘
這種形狀很小的漿果富含維生素C和抗氧化劑,還含有類黃酮,它能夠殺死尿道中的細菌,減少生殖器感染,有利於健康性愛。
木瓜
番木瓜和芒果一樣,同屬於又核水果,它同芒果幾乎相同的β-胡蘿蔔素和維生素C;鮮嫩的番木瓜汁加入檸檬汁後,味道變得更加鮮美;可能很少有人瞭解它的黑核的營養價值;它能像亞麻子和芝麻一樣放在攪拌器中碾碎,以便它所含的能促進性激素產生的必需脂肪酸在體內被充分吸收;番木瓜還含豐富的鈣和鎂。
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