原來白醋泡腳這麼多好處 這個冬天別錯過哦
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白醋泡腳有哪些好處
白醋作為生活中常見的烹調輔料,卻有着超出輔料的價值。比較常見的是可以用作家中的清潔劑,清洗一些泥垢之類的。但你知道白醋也可以泡腳嗎?在秋冬季節,堅持每天泡腳對身體有益。那麼,用白醋泡腳會有哪些好處,又有哪些值得注意的呢?
治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然風乾。最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳面為宜,需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲,因長出新指甲約需半年時間,原理在於腳氣為真菌所致,灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境,故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
防止腳氣復發
用9度釀造白醋,每天補充少量新醋,重複用7-10天后換新醋,前年堅持泡腳2月有餘,治癒多年腳氣,至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳,即可防止腳氣復發,又可強身健體。
消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復疲勞。
治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
強身健體
足是人之根,足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,激活、強化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。
白醋泡腳具體方法
白醋加蒜,稀釋後,泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯,而且可以殺死細菌。不過,泡腳之前一定要先稀釋,一般一盆水中放5-10毫升即可,以腳放進去不感到刺痛為好,但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出,酸性環境能有效抑制真菌生長,醋呈弱酸性,所以每天洗腳時,在洗腳水中加入兩勺醋,不但可以破壞真菌滋生的環境,還能夠改善足部的皮膚。與之相反,鹼性環境會助長真菌滋生蔓延,因此洗腳時忌用鹼性肥皂。
白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳,也可以在茶水裏加點食鹽,不僅能除異味,也可以殺菌。另外,咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用,可以將其放進鞋內,助於吸味。
利用吹風機腳。鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因,在穿鞋前,可以用吹風機對着鞋裏吹一會,熱風不但能使鞋內乾燥、舒適,還可以除去黴菌。
白醋泡腳的作用
在温水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用白醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙。”
醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益,但是用白醋泡腳能改善睡眠的説法是民間經驗之談,醫學上並沒有此説法。
用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。其實,只要在水中加點中藥,它還可以起到其他的作用呢,熱水泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由於寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,從而起到養生保健作用。
白醋泡腳的注意事項
1.白醋泡腳,必須用優質醋,禁用化學醋。
2.腳上有傷口的話,最好不要泡腳。腳上本來會有細菌,如果傷口還沒有長好的話就泡腳,不僅會影響傷口的癒合,也會導致細菌侵入傷口內,使得傷口發炎。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
3.白醋泡腳後,不要用鹼性的肥皂洗腳,也不要往腳上摸鹼性的藥膏。因為酸鹼中和,白醋泡腳效果就沒有了。
4.太飽太餓時都不宜泡腳。老人泡腳以20分鐘為佳。
5.嚴重心臟病、低血壓病人泡腳時要當心暈厥。糖尿病患者要留意水温。腳氣患者要小心感染。
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