太瘦的人患心理障礙的風險更高 心寬體胖果然沒錯
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不知道你的減肥方式是怎樣的?是管住嘴邁開腿?還是靠着健身和均衡飲食來減肥?但是不管你怎麼減,在飲食上還是一定要控制的。但是,在你們都在為了減肥而瘋狂的時候,韓國首爾大學的一項研究卻潑來了一盆冷水!
太瘦的人患心理障礙的風險更高
研究顯示説,太瘦的人容易不開心,太瘦的人患心理障礙的風險更高。因為太瘦會導致身體機能無法正常運行,導致機體的營養匱乏,這樣的話,腦細胞也會有所損傷,記憶力更是會受損。所以就容易患心理疾病了。
而對於那些運用節食來減肥的,也是會因為突然控制飲食,導致身體內的機能紊亂,這樣也容易引發一些心理和情緒上的問題。相信你一定知道,餓着肚子的時候,情緒會更加低落,餓着肚子的時候也更加容易不開心。
節食
所以説,為什麼有一些女孩子心情不好了就會吃東西,吃甜點什麼的?為什麼會有“心寬體胖”這樣的詞出現,其實這些還是有點科學依據和研究數據支撐的。太瘦的人容易不開心,太瘦的人患心理障礙的風險更高。
所以説,用節食減肥其實並不是很科學的減肥方法。畢竟減肥也是很需要意志力去堅持的,要是在心理上出現一些障礙的話,就更難堅持下去了。而且對自己的身體也是傷害比較大的,所以説,還是多運動吧,用運動的方法,將體內多餘的脂肪代謝出去,而不是不吃東西來減少體重。
減肥
另外,減肥的話,也要注意科學一點,不要一味減,到最後減到只剩下一具跟竹竿一樣的身體,那就不好了。減肥還是要適中,每個人都有屬於自己最健康的體重。不要一味追求瘦,而影響了心理健康,太瘦的人患心理障礙的風險更高喔!
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