盤點冰箱中最不健康的六種食品
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
冰箱中可以存放很多的食品,不少食品雖然存放在冰箱中可以保存很長的時間,不過對於這人體的健康並沒有太多的好處,一起來看看這6種追捕健康的冰箱食品。
甜飲料。比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養,但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料“趕走”,換成白開水、綠茶和紅茶,這些飲料沒有熱量,能讓我們保持水分,茶還能幫助產生健康的抗氧化物。
甜飲料
酒精飲品。酒精危害人所共知,長期過量的飲酒,肝臟不得不將酒精分解成脂肪酸,然後堆積在肝臟內,最後導致脂肪肝。如果不得不喝酒,注意要適度哦。
加工肉製品。包括午餐肉、香腸和火腿等,這些是最不健康的食品,因為這些食品含有大量的鈉,有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據美國癌症研究學會報告,防腐劑與結腸癌患病危險增加有關。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險。
全脂乳製品
全脂乳製品。乳製品含有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素,但是全脂乳製品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶,一個星期內你攝入的熱量就會達到1904卡。還是換成低脂或脱脂產品吧。
冰淇淋。很多家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯,每天的飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額。(編輯注:我國冰淇淋製作標準和美國有別,我國冰淇淋的健康風險除脂肪和熱量外,還有一個扣分項目,就是反式脂肪酸也比較多。)
醬製品。冰箱裏經常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍紋奶酪。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡,鈉增加380毫克。所以要逐漸減少沙拉醬的用量。(編輯注:中國人還愛吃黃豆醬、豆瓣醬等醬製品,也都是鈉含量極高的食品,也要儘量少吃。)
冰箱中可以存放很多的食物,不過這些食物也要做出區分,這些不健康的食物還是少些攝入會更加的好,更多健康資訊請留意後續更新。
盤點不同食用油的健康吃法
盤點常見的最不健康早餐
六種菇類好營養 健康飲食宜多食!
健康又不失創意的葡萄酒美食
有些東西不是越新越好 盤點生活中二手健康用品
產婦食譜大全 盤點幾種健康飲食
晚餐如何健康 盤點五種晚餐的不當飲食方式
10種食品添加劑最危害健康!
不是所有食物都適合放置冰箱 不宜存放冰箱的食物
精品點心的組合 盤點粵菜當中最常見的特色小食
盤點需要放進冰箱儲存的食物
盤點日常最沒營養的17種食品!
飲食健康小常識 盤點生活中最不起眼的6種長壽食物
不同冰箱食品的解凍方法
健康食品也有禁忌 五種零食含中藥成分別亂吃!
日用品的健康隱患 日用品中5種污垢最傷身
盤點最易被忽略的健康食物
關愛寶寶健康 盤點對寶寶有益的9種常見食物
喝酒也要注意健康 盤點五種不宜與酒搭配的食物
冰箱裏最不健康的六大食物 你又吃了?
十大最健康的食物
不是所有食物都適合放置冰箱 不宜存放冰箱的食物
“健康”食品不一定健康
肺癌晚期臨終前症狀
【圖】章澤天走紅照片引質疑背後推手竟是他 與劉強東
王志才前妻王海燕是誰 揭晴格格豪門婚姻生活
低頭族的危害 危機4伏傷眼險丟命
獵場鄭秋冬結局曝光 老胡在熊青春羅伊人賈衣玫中選了
偏頭痛日常注意事項
9歲女童右眼被刺瞎 “眼珠”經常滾落出來
五一出遊謹防H7N9 注意事項早知道
小户型北歐風裝修技巧 清新文藝的家裝風格你心動了嗎?
姑娘學車被教練襲胸還要開房 曝大尺度露骨聊天記錄 不
譚鬆韻個人資料簡介 家庭背景曝光竟是白富美家境優渥
孩子地包天家長勿馬虎
馬方傑:80後在寧波創業的一匹黑馬
如何防止婚姻出現第三者 將小三“扼”殺在搖籃裏
Selina與張承中離婚內幕:或為“無性婚姻”所致