最草根的飲食減肥大法
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越來越多胖妹妹都自己關起門來研究減肥大法啦。通過各自的親身體驗,下面所提供的方法絕對對大家是有用的哦。不看你會後悔!
一、苦蒿減肥法
減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。
具體方法是:在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。
其缺點是:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!
姐妹們有倆個月瘦17斤的,有半個月瘦7斤的,也有一個月瘦六斤的。藥店也賣的,大家都可以嘗試,千萬要吃的清淡點啊!
二、魚腥草減肥法
減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是乾燥之後氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。……
1、魚腥草+紅棗
材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯
做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
2、魚腥草泡水
材料:魚腥草(乾燥)75克
做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩週以上,瘦身效果顯著。
貼心提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,儘量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便啊。
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