脾胃不好怎麼調理 夏季該如何保養
本文已影響3W人
本文已影響3W人
剛進入到夏季,人體出現了很多的不適,拉肚子、腹痛、食慾不振等等問題,這些問題很容易就會引起脾胃問題,那麼對於脾胃虛弱的人我們該如何保養呢?養脾護胃該如何做呢?下面小編為您介紹。
脾胃不好怎麼調理
養脾護胃是我們夏季最需要保養的地方,很多的疾病都是很容易在這個季節發病的。
中醫學認為,人體的五臟對應自然界的四季:春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎,四季養脾胃,足見脾胃保健的重要性。
進入夏季,腹痛、腹瀉、食慾不振等問題很容易纏上脾胃虛弱的人。因此,護脾胃是我們夏季治病、防病的重中之重,它包括預防暑病、冬病夏治、補益養生三個方面。
暑濕攻擊脾胃
夏天到了,温度升高,體內虛火旺上,容易出現上火,腸胃消化不好等問題。
容易導致食慾不振
進入伏天,“苦夏”就開始了。中醫稱的“苦夏”之“苦”,始於胃腸。人體很容易出現食慾不振、腹脹、便祕或腹瀉,繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠。這是因為夏季天氣炎熱,暑氣肆虐,時而暴雨,雨後潮濕的感覺會停留很久,暑、濕、熱三氣會影響人的食慾,從而也製造了“苦夏”。
暑、濕的攻擊對象通常是脾胃。脾在體內的主要工作是消化食物、運送營養,一旦受到攻擊,脾胃功能下降,就會導致氣血不足,身體和其他器官得不到充足的養分供應,就會發生體力虛弱、食物消化不良,代謝的廢物無法運送出去,出現食慾降低、噁心、頭暈等不良反應。現代醫學研究已經證實,脾虛患者都存在免疫功能低下的情況。
想冬病夏治
必須有個強健的脾胃
冬為陰,夏為陽,虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關節痛等的發病特點常常是在冬季發作或加重,而在夏季緩解或消失。如果夏季能夠在此類疾病相對處於緩解期的時候,給予治療或採取一定的預防措施,則有利於減少或減輕冬季的病症,這就是冬病夏治。常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、內服温補藥物等。
很多的冬季疾病可以夏季進行治療,並且療效是非常好的,那麼我們夏季改如何治療呢?
“夏季虛寒性疾病病情較穩定,針對‘虛’採用‘補’、針對‘寒’採用‘熱’的治療方法,如內服温補藥物以扶助正氣、驅逐寒邪,外用穴位貼敷、穴位注射等方法温通經絡、散寒祛邪,都可以達到扶正祛邪、促進疾病好轉,以期收到‘治病求本’的療效。”廣東省鍼灸學會理事、副祕書長,廣東省鍼灸學會鍼灸教育委員會副主任委員,廣東省中醫院鍼灸科副主任醫師于濤表示。
然而,冬病夏治起效的一個重要前提,就是需要有一個強健的脾胃。專家指出,脾功能差,運化不利,精華物質則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品,也不能被身體很好地吸收,就起不到應有的強身健體作用,這就是所謂的“虛不受補”。
因此,冬病在夏季調理治療的第一步,就是健脾胃。調好了脾胃這個根本,使人體陽氣充足,其他臟器就沒有了虛寒的根源,才能有好轉的基礎,所謂“治病本”就是這個道理。
專家教授
養脾護胃的祕訣
只吃七分飽
早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。本身脾胃功能差的人,應多吃易消化的食物,細嚼慢嚥。
積極食療
食慾欠佳時,可用生薑15克、紅糖5克加水煮成糖水飲用;當胃脹、噁心、便祕時,可用生薑和橘皮各15克煮成生薑橘皮飲;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。
按摩開胃穴
雙側太陽穴(額頭兩側)、合谷穴(拇指和食指指根,虎口根部)、足三裏穴(膝蓋外下緣凹陷處向下移三指,再向外移一指處),按摩10分鐘,可明目、醒腦、健脾、開胃。
喝點藥酒
喝點有温中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。
早晚開窗
夏季胃口不好和體內消化代謝減慢有關,可早晚打開窗户通風,以散去人體周圍的熱氣以及減少室內空氣污染。
户外運動
適當的户外運動能讓人體的內臟器官都處於運動狀態,配合有節律的呼吸和橫膈肌上下運動,可以對胃腸起到有益的按摩作用。
吃有吃相
不要站立或蹲着吃東西,否則會影響胃腸消化。
結語:以上就是小編為您介紹的關於如何調節脾胃不好的相關內容,夏季天氣炎熱,出現這些腸胃問題是很常見的,所以小編給大家介紹的這幾招你知道了嗎?養脾護胃的祕訣你要記住了哦,把這分享給你的小夥伴吧!
小孩脾胃虛弱該如何調理?小孩脾胃虛弱的症狀
吃什麼養胃 男性夏季吃這些健脾又養胃
女性步入中年該如何保養 牢記這幾點 調理身體不再難
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
男人夏季應該如何保養肌膚
4招改善脾胃虛弱問題 脾胃虛弱怎麼調理
脾虛肝火旺怎麼調理 春夏季疏肝理氣方法
如何養胃?養胃要從飲食調理
脾胃不好怎麼調理 中醫稱熬夜煩躁飲食不規律都是主因
調理脾胃虛弱不暴飲暴食 推薦八款調理脾胃虛弱的食譜
胃口不好怎麼調理 8招讓你夏天胃口大開
腸胃消化功能不好怎麼調理 三大調理法腸胃不好的人必看
綠松石什麼顏色最好? 夏季如何保養原礦綠松石手串?
脾胃不好怎麼調理 八招助你調養脾胃
夏季食慾不好怎麼調理
消化不好怎麼調理 調理腸胃促進腸胃吸收
女人脾胃不好吃什麼調理?
調理脾胃虛弱不暴飲暴食 推薦八款調理脾胃虛弱的食譜
脾胃功能不好吃什麼調理有效呢?
脾胃虛弱有哪些症狀 脾胃不和最佳調理方法
夏季如何養出好腸胃
新手汽車保養攻略 夏秋交替季節對愛車該如何保養
夏季如何調理脾胃 夏季調理腸胃的技巧