末日 選動物上方舟看心理狀態
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目錄:
第一章:末日來臨 選動物上方舟看心理狀態
第二章:路上暴躁症的3個心理調節法
第三章:幸福家庭的二十六個關鍵詞
現代社會壓力大,很多人一副輕鬆的外表下卻裝着一顆纖細的心,也許連本人都不知道自己的內心究竟在想些什麼!下面我們做一個簡單的測試,看從你的選擇看透你不明白的心理狀態!
末日來臨 選動物上方舟看心理狀態
在生活節奏越來越快的當下,請你的心靈稍作停留,擁有審視自己和他人的片刻時光。通過小測試,覺察出我們內心深處不為人知的世界。
“諾亞方舟”的故事出自《創世紀》傳説。諾亞是在獨立無援的情況下,花了整整120年才建造成一隻龐大的方舟,之後把全家八口和一些動物帶上了船。7天后,洪水從天而降,一連下了40個晝夜,人羣和動植物全部陷入沒頂之災,連世界上最高的山峯都低於水面7米。諾亞一家人則倖免於難。
隨着風熄雨中止,諾亞把方舟停靠在亞拉臘山邊。又過了幾十天,諾亞打開方舟的窗户,放出一隻烏鴉去探聽消息,但烏鴉一去不回。諾亞又把一隻鴿子放出去,要它去看看地上的水退了沒有。由於遍地是水,鴿子找不到落腳之處,又飛回方舟。七天之後,諾亞又把鴿子放出去,黃昏時分,鴿子飛回來了,嘴裏銜着橄欖葉,很明顯是從樹上啄下來的。諾亞由此判斷,地上的水已經消退。後世的人們就用鴿子和橄欖枝來象徵和平。
假設當時你也擁有一艘小方舟,但因船體簡陋,空間狹小,不可能把身邊的動物都帶走,你只能挑選其中的三種攜帶上船。在這種萬般無奈的情況下,你會做出何種選擇呢?
你身邊的動物有六種,它們是馬、兔子、鹿、羊、雞、豬,你會選擇哪三個帶走?請按選擇順序排列。
解説“諾亞方舟測驗”是一個很着名的測驗,常用來做心理治療。每一種動物都象徵個人內心潛在的願望,你選擇的第一種動物代表你這個人本身。而你選擇的第二種動物則達代表你心底最期待的事情,也可代表目前狀態的你。排列第三的動物則代表你對未來的期望。
在此,我們根據排列第二的動物試着瞭解一下你目前的心態。
把馬排在第二的人
具有十足的野心,希望有朝一日出人頭地,獲得眾人的矚目和認可。馬象徵“自我和虛榮心”兼具瀟灑和耐力,表現出好動的秉性。這種人凡事講究規律和秩序,對戀人或再見的伴侶極為挑剔,是“待己寬,責人嚴”類型的人物。對服裝的品位要求較高,願意走在時尚前沿。這種人對感情的佔有慾很強,甚至有主宰對方的霸道想法,一旦失意就會亂髮脾氣。
把兔子排在第二的人
性格温和,家庭觀念強,因為兔子象徵“純潔和愛”。這種人輕易不會做出對不起人的事,相反有時會為自己喜愛的人赴湯蹈火。他們凡事腳踏實地,不會盼望一步登天。如果你第二位選擇的是兔子,那麼現在的你正受惠於許多好友的幫助。你一般不會無端和人起衝突,面對自己的好友,即使他對你提出不太合理的要求,你也往往不忍拒絕,這不能不説是你的一個缺點。
把鹿排第二的人
有主見,把自己和他人區分得很清楚,會努力實現主見既定的目標,因為鹿象徵“努力和謙虛”。這種人對他人好惡極其分明。如果對某人的第一印象不佳,就很難再扭轉不良印象。如果你第二位選擇的是鹿,那你現在必須要選擇目標並付諸行動。
把羊排在第二的人
比較信賴比自己年長的人,這種人相當柔順並且特別有女人味,絕對不會辜負自己所喜歡的人,有時為了朋友甚至會兩肋插刀。極其重視人際間的交往,可以試着在一些研究和交流性社團中結交知心好友。
把雞排在第二的人
外形看似温和,但對人抱着先入為主的觀念,譬如一開始就在心裏有“這個人不行”或“這類人還比較理想”此類的想法。這種人相當不會表達自己的感情,即使對方是你欣賞、喜歡的人,可能都會因為你無動於衷的表情讓對方認為你很不喜歡他。此外,你還特別固執己見。
把豬排第二的人
相當幽默,也愛熱鬧,還喜歡喝大家聚在一起喝幾杯。這種人有時會覺得自己很不行,自我貶損。做錯了事業不知反省。不瞭解你的人很可能對你有所誤解,可你似乎並不在意對你的惡意中傷,你是天生的樂天派。這正是你的優點所在。
路上暴躁症的3個心理調節法
路怒症,顧名思義就是帶着憤怒去開車。指汽車或其他機動車的駕駛人員有攻擊性或憤怒的行為。此類行為可能包括:粗鄙的手勢、言語侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛,或實施威脅。
“路怒症”,顧名思義就是帶着憤怒去開車,一般有如下表現:
1、開車“罵人”成常態。
2、駕車情緒容易失控,一點堵車或碰擦就有動手衝動。
3、開車與不開車時脾氣情緒判若兩人。
原因分析或與生活壓力過大有關
對於“路怒症”產生的原因,網友眾説紛紜,網友“吉法師G”認為“路怒症”是生活壓力太大的表現;網友“肥貓拉拉”則認為“路怒症”事出有因:“一些新手開起車來讓人很鬱悶,該開快的地方不開快,跟在車後的那些老司機就顯得比較急躁”。
專家支招適當鍛鍊和心理調節可緩解
關於如何緩解“路怒症”,心理專家給出瞭如下建議:
1、進行適當體育鍛煉可有效遏制暴躁情緒;
2、與家人親友經常溝通,排解鬱憤;
3、適當的時候找心理諮詢師進行心理調節。
幸福家庭的二十六個關鍵詞
美國作家馬克·吐温説過:如果可以從80歲開始往下活到18歲,人生肯定會幸福得多。但這顯然不可能,在積極心理學家眼裏,我們能做的就是從現在開始,與家人一起快樂活到80歲。下面的“家庭幸福A—Z原則”不妨學上幾招,興許對你有所啟發。
A、讚美(Admire)
“好話”人人都愛聽,最好的話當然要留給家人。家人做頓可口的飯菜、買件漂亮的衣服……都值得誇讚。
B、信任(believe)
信任是溝通和解決問題的基礎。請相信伴侶是愛你的、子女是孝順的、親戚是真誠的……別讓猜忌破壞幸福。
C、關懷(Concern)
家人出門時送上外套,回來時遞杯熱茶,生病時多些安慰。這會讓對方感到,他是你生命裏最重要的人。
D、重要日子(Date)
生日那天聽到家人唱《生日歌》,心裏是不是温暖又感動?把全家人的生日、各種重要紀念日記下來,儘量抽時間與家人一起度過。
E、表達(Express)
愛要流露、恨要表達。面對家人,更得説出心裏話,坦誠才能促進相互的理解,進而讓思想達到共鳴。
F、原諒(Forgiveness)
很多所謂的“缺點”,其實只是做事方式不同,無需斤斤計較。哪怕真的犯了錯,也要給他一個改正機會。
G、禮物(Gift)
送個禮物、給個驚喜,是良好人際的潤滑劑,對家人也不外如此。禮物不在花錢多少,重在你有一顆記掛他們的心。
H、健康(Health)
前世界衞生組織總幹事馬勒博士曾表示,失去健康便喪失了一切。無論多忙,也要保護好自己的身體,讓家人不必成天為你的身體擔心。
I、興趣(Interest)
家庭生活少不了柴米油鹽,如果覺得家務活太枯燥,不妨把其中的幾件事變成自己的興趣,比如做菜、養花、打掃等,把瑣事化為樂趣。
J、共同活動(Join)
心理學有種評價指標:家庭成員共同外出活動的時間和次數越多,家庭幸福感越強。一起旅行、走親訪友、逛街散步等都是好方法。
K、親吻(Kiss)
親吻、擁抱等身體接觸,可以促進大腦中“快樂物質”的分泌,提高甜蜜幸福的感受。不要覺得沒有必要,而要把關愛用身體語言表達出來。
L、愛(Love)
對家人的愛包括牽掛、保護、忠誠、奉獻等。最好的愛就是心裏隨時裝着自己的家人,為他們着想、替他們分憂。
M、歡笑(Merry)
幸福的家庭應該充滿歡笑,只要高興,在家裏就可以想笑就笑、想唱就唱、想説就説,讓全家人感染你的喜悦。
N、需要(Need)
家人沮喪彷徨時,及時送上安慰祝福;自己遇到到困難時,也要向家人求助。彼此需要的感受,會加固親情。
O、觀點(Opinion)
幸福的家庭應該思想自由,尊重每一個人的觀點與看法,而不是“小孩不要插嘴”、“我的事不要你管”等。
p、玩鬧(play)
和家人一起玩鬧,會讓老人更年輕、孩子更快樂,大人更放鬆。如果有機會,不妨偶爾讓家變成遊樂園。
Q、品質(Quality)
追求家庭幸福,別忘了生活的品質。除了吃得好點、房子大點,家人還可以一起讀書看報、聽聽音樂會等。
R、責任(Responsibility)
一個家庭人人有責,每個人都應該承擔自己的角色和職責。對父母孝敬,對愛人忠誠,對孩子呵護。
S、分享(share)
“獨樂樂不如眾樂樂”,對家庭來説,把自己的喜怒哀樂和大家分享,更能感受到大家是分不開的一家人。
T、感謝(Thank)
家人為自己做的事情也不要認為是理所當然,最好及時送上一句“謝謝”。
U、理解(Understand)
理解家人的最簡單方法是“換位思考”,想想父母的辛苦、愛人的付出、孩子的努力,你會更加愛護他們。
V、承諾(Vow)
“我發誓”,這樣的話聽上去肉麻,卻是家人的“定心丸”。許下一個諾言,還能激發你去努力實現它。
W、風趣(Witty)
詼諧幽默可以調節氣氛、驅除煩惱、化解“火氣”。和孩子一起做“鬼臉”,説説俏皮話,會讓一家人其樂融融。
X、反思(X-Ray)
家人之間也會出現各種不愉快,最好每隔一陣子像做X線檢查一樣,給自己來次“掃描”,反思做得不好的地方。
Y、思念(Yearn)
家人不在身邊時,及時打個電話、發個信息,送上你對他們的思念。
Z、熱情(Zest)
對生活保持熱情,是長久幸福的保證之一。心態積極一些、多發現生活中的美好之處,會讓你更加充滿熱情。
結語:生活就是生下來活下去,至於如何讓自己的生活更幸福、更舒心則完全在於自己的選擇。所以大家平時可一定要有一種好心態哦~
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