腎虛的症狀 中醫看了一眼指甲就知道是否腎虛
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如今,因為生活和工作的壓力,很多朋友在體能方面都沒有得到很好的補充,而腎虛就是其中一種。但是腎虛很難被人們發現,但是就是有這麼一種情況,人們可以通過看指甲而知道你是否腎虛,看來這指甲的重要性相信大家已經清楚了,也知道了腎虛的症狀有哪些,大家也可以通過這些健康常識來了解自己的身體狀況哦。
其實想要知道自己是否腎虛,其實也是非常重要的一件事,那麼老中醫是怎麼看指甲知道人們是否腎虛的呢?
中醫看了一眼指甲就知道是否腎虛
對於男人來説,腎虛可不是一個好兆頭,更麻煩的是,腎虛的前期症狀不明顯。而據世界衞生組織公佈的性新知中提到,80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。
在現代醫學裏,指甲因為位處人體末端,有豐富的微細血管和神經末梢,是觀察很多疾病前兆的要地。
在中醫學中,腎代表的是人體能量的內存,而肝則代表着能量的輸出。中醫裏認為肝其華在爪,而“肝腎同源”,指的就是隻有豐富的儲備才會有源源的後備供給。但是如果它們出現了狀況,我們的身體就會出現一些症狀。
指甲在人體的末端,甲面光華潤澤,半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢,如果有烏黑淤滯,説明末梢經絡已經有堵塞狀況。
指甲上發現一些白斑則可能意味着,氣血不足,不能維持正常的末梢微循環,內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了。
而這就可以認為是腎虛的表現,因為氣血的供給減少了。
我們尤其需要關注手足小指的情況,小指對應着腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至乾枯就提示腎氣虧虛。但這是大家常忽視的,很多時候會以為是出虛汗,慾望低才算腎虛,殊不知那時候表示已經嚴重了。
指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛,反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事,説明養分堆得太多,易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
美味食物—營養好腎才好
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
材料説明:枸杞子粒大飽滿的為佳,非顏色越紅越好,顏色均勻為佳。真品海萃人蔘都應有產地防偽,並能在產地平台驗查到防偽碼。買時看清是否寫明為海萃人蔘,謹防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙,而用價格低廉的普通人蔘冒充,如寫成“海翠人蔘”或“海卒人蔘”,這是迷惑人的伎倆。
炒肚絲
材料:熟豬肚300克,胡蘿蔔150克,香菜段少許。調料油2大匙,紹酒、醬油各1大匙,醋,白糖各1/2小勺,精鹽、味精各1/3小勺,花椒油1小勺,葱、姜、蒜絲各少許,澱粉適量。
做法:將豬肚切成絲,下入沸水中焯燙透,撈出瀝淨水分胡蘿蔔洗淨切絲。炒鍋上火燒熱,加底油,用葱、姜、蒜熗鍋,放入肚絲,胡蘿蔔絲煸炒片刻,烹紹酒、醋,加入醬油、白糖、精鹽、味精,添少許湯,翻炒均勻,用水澱粉勾芡,淋花椒油,撒香菜段,出鍋裝盤即可。
炒芝麻
主料:芝麻30克。
調料:鹽1克。
做法:鍋熱,倒入芝麻炒香;最後加鹽少許,直接嚼食。
炒什錦
材料:墨魚餅50克,香腸50克,茭白50克,醃榨菜50克,葱斷10克。
做法:墨魚餅50克,香腸50克,茭白50克,醃榨菜50克全部切片備用. 鍋開大火倒入適量底油,按順序加入墨魚餅、香腸、茭白、醃榨菜片翻炒. 加入適量的清水將菜炒熟,加入適量的黃酒、白糖、味精、胡椒粉、葱斷翻炒幾下即可食用。
炒雞雜
材料:雞胗150克,雞心,雞肝各100克。調料油750克,黃瓜片、香菜段、紹酒、醬酒、醋、白糖、精鹽、味精、葱、薑絲、蒜米、花椒油各少許,澱粉適量。
做法:將雞胗、雞心、雞肝等雞雜洗滌整理乾淨,切成片裝入碗內,加精鹽、味精、紹酒、澱粉漿拌勻,下入六成熱的油中,滑散滑透,倒入漏勺。原鍋留少許底油,川葱姜,蒜熗鍋,烹紹酒、醋,加入醬油、白糖精鹽、味精,添少許湯,再放入雞雜、黃瓜片翻炒均勻,用水澱粉勾芡淋花椒油,撒香菜段,出鍋裝盤即可。
除了上文中提到的飲食療法外,其實還有倆種方法對於補腎也是很有用處的,我們一起來看看吧。
腳心按摩法
中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用温水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。
此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
指導:人的腳上就分佈着可以影響全身的穴位。其中,與大腦、小腦、腦幹、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關的都集中在腳趾部位,屬於陽經與陰經交匯處,如對其進行正確的按摩刺激,就能達到效果。提醒:糖尿病足患者,慎用熱水袋等取暖用品,也不宜用熱水泡腳。
腰部按摩操 兩種做法
1、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
2、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症。
結語:以上就是小編為大家介紹的關於腎虛的症狀,通過看我們的指甲竟然就可以看出人們是否腎虛,本來還覺得是不可思議,原來這是真的。當然,通過文中的這些健康常識,人們也知道了指甲的重要性,因此平時更要努力的補腎。
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