表老得太快可能內臟太髒 這些“洗滌劑”很實用
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衣服髒了,可以洗一洗;手上沾上灰了,也可以洗一洗;但是內臟髒了該怎麼辦呢?內臟不沾惹灰塵、不沾惹污水怎麼會髒呢?
是啥讓你內臟這樣“髒”!
肺
吸煙了、霧霾、粉塵、油煙等等,讓肺在不停的吸收污染物,説肺是人體的一部吸塵器也沒錯。
腎
喝水少了、吃鹽多了、愛喝酒、濫用藥等等,這些讓腎成為身體污水處理廠,水液代謝出問題,那麼毒素便在體內堆積。
腸
食物不乾淨、粗糧吃少了、水喝少了、久坐等等,影響了腸道的蠕動以及導致過多的廢物堆積在體內,腸道中數以億計的益生菌、有害菌滋生,降低人體的抵抗力。
肝
經常喝酒、愛吃醃製食物、食物油膩、暴飲暴食等等,導致過多的毒素需要肝臟來解決,甚至脂肪堆積在肝臟上,肝臟受到污染。
心
愛吃肉、愛吃鹹的食物、甜食吃多了、不愛運動等,導致血液越來越粘稠,血脂越來越高,心臟血管上堆積過多的脂肪,這些脂肪便是心臟上的垃圾,有一天會堵塞血管發生心梗、猝死。
食物“洗滌劑”其實很實用!
1.心臟洗滌劑——蕎麥
蕎麥的對心臟的作用不僅僅是因為其中的膳食纖維,在現代研究中發現,蕎麥中富含大量的芸香甙、煙酸,可以淨化血液、改善血液循環、降血壓、降血糖、降血脂以及保護血管,清理血管垃圾、抗動脈硬化和防血管堵塞。
2.肝臟洗滌劑——綠豆芽
豆芽,古人稱它為“種生”,最適合春季養肝食用。有清熱涼血、疏肝理氣的作用。同時,富含豐富的維生素B,改善身體乏力,預防口腔疾病。對於肝臟來説,綠豆芽不含油脂,促進脂肪代謝,不加重肝臟負擔。
3.腸道洗滌劑——紅薯
坊間的老人説“一斤紅薯三斤屎”,這話雖然俗套了,但是也説明了紅薯的清腸作用。紅薯因為膳食纖維豐富,可以止腹瀉,又可以調理便祕問題。促進腸道有益菌的滋生。
4.腎的洗滌劑——冬瓜
冬瓜富含汁液,有補水、清熱、利水、消腫的作用。食用它可以促進腎的水液代謝,減少尿液的滯留。
5.肺的洗滌劑——白蘿蔔
肺受到污染,常常會導致咳嗽、咽乾、咳痰等,白蘿蔔有止咳、化痰、清熱利咽、養陰的作用。同時,因為肺有一定的自淨能力,戒煙、霧霾天少出門等,也是讓肺自我清潔的一種方法。
你有沒有發現,自己的內臟在無時無刻遭受污染?如果是的,那麼趕緊把這些“清潔劑”吃起來吧!
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