胃火大怎麼辦 按摩十大穴位助你緩解胃火
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在現實生活中,我們會經常遇到各種各樣的問題。而隨着社會生活條件的提高和飲食質量的提高,我們的胃部也承受了很大的壓力。時常的向我們“抗議”,而胃火大就是其中的一種常見現象,那麼胃火大是怎麼回事呢?應該怎麼辦呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
胃火大是怎麼回事
有段時間很多人都會覺得自己有着很重的口氣,讓自己和別人都感覺很臭。
我身體健康,口腔也沒有疾病,這樣有口氣真讓我難以置信。以前聽醫生説過胃火大會導致口氣,胃火大是怎麼回事呢?胃火大口氣重怎麼辦?
胃火是個中醫名詞,指胃熱熾盛化火的病變。主要由邪熱犯胃;或者因為嗜酒、嗜食辛辣、過度食用油膩味道濃厚的食物,助火生熱;有的也是因為氣滯、血瘀、痰,濕、食積等鬱結化熱、化火導致的胃熱。胃火大的症狀有:胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。
排除了身體以及口腔方面的疾病問題所導致的,那麼剩下的原因就是因為胃火大了。
胃火大口氣重怎麼辦?最重要的就是要清胃火,理腸胃。
我以前也是胃火大導致口氣重的問題,那段時間真是難受,身體像被什麼堵着似的,吃什麼也沒有胃口。後來去看了中醫,中醫給我推薦了一款漢方清新茶,説是能夠調理身體,去除口氣。它具有的清瀉胃火,清燥潤肺,清肺滌痰,養陰滋腎的作用對導致口氣的原因很有針對性。
至於生活中的飲食作息習慣也是要注意的
1、平常別怕“苦”,儘量多吃點“苦”味食品,它可是“火”的天敵。因為其中含有的生物鹼、尿素類等苦味物質。經中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
2、在日常生活中,我們不僅可以多食用味苦的食物,還應該儘量的吃一些甘甜爽口的水果和蔬菜。
3、不適合吃味辛辣性温熱的食物,如辣椒、韭菜生薑、花椒、胡椒等,不適合吃性質温熱,具有補陽助熱作用的食物,如核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、荔枝、鏈魚、草魚、紅糖、紅棗等。希望這些建議能幫助到你。
腳上穴位按摩可以起到養生保健的作用。根據中醫經絡理論,小腿上的穴位有66個,腳的穴位數目是33個,前者是後者的兩倍。從踝關節到膝關節,分佈着六經的部分經穴、合穴、絡穴和郄穴及六腑的下合穴。下面為您介紹腳上穴位按摩的方法。
民間有句俗語,叫做“人老腳先老”。腳位於人體位置的最低處,承載着全身的重量,步履輕快,精神充沛,是人體氣足神旺的表現,就是通常人們所説的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候,往往最先感到腿腳發沉無力。可見腳的健康狀況關係到整個人體的健康狀況。腳部保健則是養生延緩衰老的好方法。
十大腳上穴位按摩保健法
1、照海穴:緩解咽喉乾燥
照海穴位於足內側,內踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象徵大水,“照海”顧名思義,指腎經的經水在此大量蒸發,具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5~10分鐘即可。
2、內庭穴:祛胃火
在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發冷,體虛多汗,臉部神經比如牙疼有顯着緩解效果。內庭穴最顯着的一個特點就是可以祛胃火,可以説是胃火的剋星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。
3、太溪穴:補養腎臟
太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達於面,下行於足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有痠痛的感覺,每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。
4、大敦穴:清醒頭腦
足厥陰肝經,此穴在大拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上,由趾甲根正中致趾關節的外側趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所説“肝經”的起始處,肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話,能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,每日就寢前重複10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上,不妨在牀上加以指壓。
5、豐隆穴:祛濕化痰
按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感痠麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。
6、隱白穴:健脾回陽
足太陰脾經,此穴在大腳趾內側,距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔,善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴,或是以拇指與食指捏住腳趾兩側,加以揉捏,間接刺激穴位。
7、湧泉穴:滋陰降火
腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到“腎出於湧泉,湧泉者足心”,就是説腎經之氣猶如源泉之水,湧出灌溉周身四肢各處。這個穴位對於滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上,用較強的力氣揉20~30次,晨起和睡前按摩效果較好。
8、竅陰穴:治療偏頭痛
足少陽膽經,此穴在四腳趾外側(小腳趾那邊),距趾甲根腳一分處。主治往來寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、瘰癧(老鼠倉)、瘧疾,股、膝、小腿外側、四腳趾等處疼痛、運動性障礙等。
9、厲兑穴:通調腸胃
專家説,厲兑穴在第二腳趾趾甲旁,靠近第三腳趾側,點壓該穴,有清熱利濕、通調腸胃的作用。用拇指指端點壓腳趾上的厲兑穴,力度可漸漸增大,以有疼痛感為好,2分鐘為好,以後用相同的方法掐壓另一隻腳上的厲兑穴。
10、至陰穴:清熱散風
至陰穴,屬足太陽膀胱經。在小趾外側,趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴,可在15點到17點,此時是膀胱經最旺盛的時候,用大拇指按壓此處,並堅持1~2分鐘,然後再換另一隻腳,每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用,對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。
結語:通過上面的介紹,想必大家都瞭解到了胃火大是怎麼一回事了吧。而對於胃火大應該怎麼辦是不是也都有所瞭解了呢?在日常生活中我們要養成良好的生活習慣,希望小編的介紹對大家有所幫助。
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