明星辣媽是如何減肥的
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按照中國人傳統的做法,生完小孩的產婦最好在家休息30-40天后才出門。不過換成明星,這一時間就要大大提前了。
此前,趙薇生女27天后就出席公開活動,而5月12號才剖腹產下第二個兒子Quintus的張柏芝,19天就已經出現在公眾面前。更讓人感到驚訝的是,張柏芝在這麼短的時間內竟狂減30斤,重新恢復纖細身材。
產後才19天就減肥30斤,還大肆出來逛街,張柏芝的做法值不值得廣大產婦效仿?答案是否定的。醫生説了,產後急速減肥不利於產婦健康,減肥應該循序漸進。
產後19天狂減30斤
有香港媒體報道稱,張柏芝懷孕期間體重曾飆升至77公斤。不過產後19天出現在記者面前的張柏芝,卻仍是一副纖細身材,下巴也是尖尖的。張柏芝本人也説,她已經成功減去30斤,恢復了懷孕以前的身材。
説到自己的減肥祕籍,張柏芝説:“照顧兩個孩子很容易瘦的,再加上我吃的東西一向很清淡,不吃油和肥膩的食物,很容易瘦下來。”
醫生建議:減肥不能操之過急,當心引發各種產後併發症
張柏芝產後19天就減肥30斤,這樣快速減肥對身體有害嗎?記者致電重慶一婦產科醫院的李醫生,李醫生表示,產後急速減肥不利於產婦健康。
李醫生説:“如果是喂孩子母乳,那麼是不能嘗試減肥的,否則會損害嬰兒的健康;如果不是以母乳餵養,那麼減肥也要遵循一些原則:首先產後42天內,母親不能盲目節食,否則不僅會導致身體恢復慢,嚴重的還有可能引發產後各種併發症;其次,剖腹後6-8周,才可做運動健身,否則可能會引發危險;最後,產後減肥不能操之過急,中醫講產後出血、氣虛、氣血不足,這時候最需要調養身體,補充營養,絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。
像張柏芝這種產後不到3周就急速減肥,會為身體帶來負擔,不是喝湯就能保養回來的。”
產後19天就出遊
5月12日才剖腹產下Quintus的張柏芝,僅僅過了19天就耐不住寂寞,5月31日,她抱着Lucas出現在香港街頭。當天,身穿綠褲網衣的張柏芝,一副潮人打扮,看起來十分輕鬆,全程也是滿面笑容。在逛街期間,張柏芝一直抱着Lucas,絲毫不像一個剛剛生過孩子的女人。
醫生建議:身體允許情況下可做一些輕微户外運動
產後不足一月就出遊,這樣對自己的健康有傷害嗎?醫生給出了自己的建議:“張柏芝產後19天就抱着大兒子出來逛街,這明顯不符合中國人坐月子的習慣。
孕婦分娩後,脊髓的小S形可能已經變形成大S形了,因此產後多休息、平躺,可以將脊椎矯正回原位。另外生產使子宮變形,氣血兩虧,也可以通過休息和食療慢慢恢復,所以借坐月子來調息產婦的身體非常必要。”
當然李醫生也補充説,坐月子要根據自己的身體狀況,增加適量運動,注意頭髮和身體的清潔,不要迷信不科學的説法。
在國外很多國家,產婦只有短暫的休息期,其他時間要靠自己來調養。其實只要注意保暖,不做激烈運動,在自己身體允許的情況下,產後20天是可以做一些輕微的户外運動的。
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