快速減肥餐大集合
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
2010年全球華語榜中榜紅毯中最亮麗的明星當屬大S,大S最近佔據了各大媒體頭條,出鏡率頻繁,是當之無愧的“大王”,身材保養自有她獨特的方法。大家都知道大S是個素食主義者,這麼多年來一直用素食餐保持身材,效果很顯着。可MM要説了,我不是大S,我不吃素,總不能跟大S吃一樣的減肥餐吧?呵呵!不用擔心,這個問題小編為你們想到了,現在就推薦5款不用食素就能快速減肥的套餐,讓你美過大S哦。
減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)記得不要加糖哦
5、配合適度運動
推薦理由:這個套餐的量適中,適合一些體制相對較弱的MM,這款減肥餐的搭配營養也較高。
減肥套餐二(優酪乳減肥瘦身食療法)
1、起牀後:兩杯水
2、早餐:蔬菜汁
3、中餐:優酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁
5、就寢前:1-2杯水
推薦理由:優酪乳有助於消化及防止便祕,幫助有益菌抑制壞菌生長,從而改善腸內的菌羣比例,促進腸胃的正常蠕動。這個套餐適合想快速瘦下來,想在短期內看到減肥效果的MM,由於餐量偏少,這款套餐不能長期食用,很容易導致營養不良,MM們減肥的同時更要關心自己的身體健康哦
減肥套餐三(蘋果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)。
2、蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了
推薦理由:蘋果減肥餐一直是各位減肥MM的首選,蘋果既減肥又美容。這個減肥套餐的瘦身效果也比較明顯,小編有段時間減肥,也是食用這個套餐,當時的效果還是很明顯的,到現在一直保持一定食量,也沒有見反彈呢…。想減肥的MM,一定要堅持哦。
6個減肥常識促進快速減肥
快速減肥危害大 減肥不能操之過急
食療快速減肥法 快速減肥食譜推薦
三餐怎麼吃才能減肥 快速減肥三餐一天三餐吃什麼減肥每日三餐吃什麼減肥快速減肥三餐
鄭爽減肥上癮 如何快速減肥
快速瘦身 10種適合減肥的運動
讓你快速減肥的幾大運動
十大好習慣讓你快速減肥
男人快速減肥操
4大減肥食譜 讓你快速瘦身!
減肥早餐吃什麼好 適合減肥的早餐
快速燃脂減肥操
夏季減肥 懶人快速減肥法
一週水煮蛋減肥法 快速減肥
快速減肥晚餐食譜 懶人最快減肥方法
減肥速度太快會怎樣 減肥太快的危害
春季快速減肥的食譜大全
快速有效減肥運動妙招大集合:教你運動減肥的最好方法
鍼灸減肥的5大事項 快速減肥不反彈
晚餐吃什麼減肥最快 晚餐減肥食譜
大食譜讓你快速排毒減肥
五大瑜伽動作讓你快速減肥
快速減肥方法 十大方案助你迅速瘦
產後肥胖怎麼減肥快 產後快速減肥方法
秋季8大科學快速減肥方法
芒果減肥方法大集合
9大快捷減肥法 讓贅肉快速掉光光
怎麼快速減肥 咖啡能減肥嗎
減肥餐快速食譜 減肥餐快速食譜一日三餐安排
豆腐減肥餐 輕鬆減脂快
減肥就要快 9大祕訣幫你快速甩脂
減肥不節食 快速減肥的方法
三個月減肥90斤 快速減肥健康風險大
房祖名毒打謝霆鋒真相 發飆打人小房子如此極端誰之過
距影院重開還有3天:想回到那黑暗裏,找尋生活丨夜問
【圖】花樣姐姐第二季人員介紹 宋丹丹攜巴圖遨遊阿根
服阿司匹林、利尿劑 勿忘補鉀
【圖】快樂大本營張傑專場2015挑情敵劉燁 承認造人計
大便出血的原因 吃這些可以治大便出血
小兒噎食如何緊急處理
小狗嘔吐怎麼回事?小狗拉稀嘔吐怎麼辦?
適合發朋友圈的早安正能量問候語錄
安東尼馬亮的女朋友是誰 作家安東尼馬亮是同性戀嗎深
更年期冠心病的病因機制
激光脱毛的副作用有哪些
備孕二胎 女性六件事不能做
攝影構圖技巧 焦點、結構與平衡造就美圖
h7n9禽流感最新消息:全國報告91例死亡17例7人治癒