女孩胖點真的沒關係嗎
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姑娘最怕發胖,為了保持苗條身材而節食甚至吸脂者不乏其人,但也有人認為“胖點沒關係,只要沒病就好”。這種看法是不對的,因為過胖也會招來疾病。
首先要確定你是否屬於肥胖的女孩子。測量一下身高和體重,計算體重指數,即體重(Kg)除以身高的平方(m2),單位是Kg/m2,如果體重指數大於25為超重;大於30為肥胖;在25到30之間為肥胖前期。亞洲成年人的理想體重指數為21。如果你屬於超重或肥胖,那麼就需要測量腰圍和臀圍,計算腰臀比,即腰圍除以臀圍。如果腰臀比大於0.85,則為腹部肥胖,或稱為“蘋果型”肥胖。
超重和肥胖除了引起眾所周知的氣喘、消化不良、關節痛、尿失禁,與糖尿病、高血壓、冠心病有關之外,在育齡期婦女中還會導致月經稀發、閉經、月經淋漓不淨、沒有規律的月經、不排卵、不育等婦科病症,懷孕之後也容易發生流產、先天畸形、妊娠期糖尿病、妊娠高血壓。“蘋果型”肥胖者還容易有男性化表現,諸如多毛(口脣上、下巴、乳頭旁、肚臍下等處汗毛重),痤瘡(青春痘),禿頂,脂溢性皮炎,還有黑棘皮病(在脖子、後背、腋窩、腰圍以及外陰處呈現黑色或灰棕色、乾燥、粗糙的皮膚,有的形成細小的疙瘩)。
大多數肥胖的女孩子患有多囊卵巢綜合徵(可能有上述部分表現),而這種疾病又可以加速肥胖的發展,形成惡性循環。以上種種不僅影響美觀,還會使生育能力下降,導致擇偶困難、夫妻關係不合。
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