早泄的自我保健治療方法
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男性在性功能發育成熟階段,最害怕的疾病之一就是早泄了,一旦患上早泄會直接影響到夫妻的性生活,那麼有什麼比較好的方法能幫助治療改善呢?
早泄的自我治療方法
建立自信
初次發生早泄的男性應堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒,不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。
提高身體素質
年輕男性過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,是早泄的發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
禁止手淫
早泄患者需禁止手淫,節制房事,避免劇烈的性慾衝動,避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。
正確使用避孕套
早泄患者可以用避孕套等器具,有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍,降低神經敏感性。減低射精衝動,或者嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。
瞭解性常識
發生早泄初期應該積極掌握一些性解剖及性生活知識,瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程。避免性愛時過於緊張而出現射精過早。不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。
早泄的食療保健方法
龍馬童子雞
蝦仁50克,海馬25克,子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟,洗淨後將蝦仁、海馬用温水洗淨後放入雞腹內,再加葱段、姜塊、味精、食鹽適量,上籠蒸之爛熟,揀去葱段姜塊,另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效,適用於脾腎陽虛所致的早泄。
黃芪枸杞燉乳鴿
北黃芪、枸杞子各30克,乳鴿1只。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟,洗淨,與北黃芪、枸杞子同放燉盅內,加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次,3~5次為1療程。能益氣健脾,養陰補腎,適於脾腎兩虛型早泄。
椰子糯米蒸雞飯
椰子肉、糯米、雞肉各適量。將椰子肉切成小塊,加糯米、雞肉適量,置有蓋的瓦盅內,隔水蒸至熟。當飯吃,每日1次。補脾益心攝精。適用於早泄、陽痿、四肢乏力、食慾不振。
川斷杜仲煲豬尾
川斷、杜仲各15克布包,豬尾2~3條去毛洗淨,加水,放入生薑3片,料酒、醬油適量,旺火燒沸,文火燉爛,加鹽少許。吃豬尾飲湯,一次服完,每週1~2次,連用1個月。
熟地巴戟酒
熟地黃45克,巴戟天45克,枸杞子30克,制附子20克,甘菊花60克,川椒20克,仙茅20克。上七味共搗碎,盛於淨瓶中,用白酒5升,浸泡封口,經5天后開啟,去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1~2小杯。本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效,用於腎虛早泄。
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