酒渣鼻患者如何擺脱壞心情
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酒糟鼻俗稱“紅鼻頭”,是一種既影響形象又帶給人壞心情的皮膚疾病。得了這種疾病會讓患者逐漸失去信心的,產生自卑、緊張、焦慮的情緒。
酒糟鼻患者需擺脱壞心情
1、適當地發泄
可向親友訴説苦衷,傾吐積鬱,宣泄憤懣,甚至痛快的大哭一場,不要憋在心裏,憋在心裏可隨時爆發。
2、培養自控能力
平時注重心理素質的培養和鍛鍊,才可做到遇病不慌、平靜對待。
3、轉移注意力
將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他自己感興趣的方面,來緩解自己的焦慮、抑鬱等負面情緒,避免產生心理障礙。
4、暫時地躲避
暫時遠離和酒糟鼻有關的人羣和環境,可使心理壓力得到有效的緩解。
5、對酒糟鼻的治療期望不可過高
很多患者的煩惱是由於對治療的期望值過高而造成的,一旦治療過程進展的不順利,就煩惱叢生,因此應以良好的心態對待病情。
控制酒糟鼻還要從誘因開始
目前認為酒糟鼻主要與毛囊形蟎感染有關。此外,研究顯示,酒糟鼻的主要誘發因素還包括:日曬、情緒緊張、酷熱天氣、風吹、身體鍛鍊、酒精、熱水浴、寒冷天氣、辛味食物、潮濕、室內悶熱、護膚產品和熱飲料等。
治療酒渣鼻很關鍵的一點是要設法避免誘發紅斑痤瘡的症狀出現,平時患者通過改善飲食、起居問題,也有很大幫助,主要方面包括以下幾點:
1、 飲食清淡,多吃水果蔬菜,禁食刺激性食物及飲料,矯正便祕。
2、應該儘量減少日曬,戴有寬沿的帽子,使用至少含有15太陽保護因子的遮光劑。
3、應該避免接觸有刺激性的物質,還要使用無皂清潔劑,避免使用收斂劑和磨蝕劑。
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