產後出血引起的貧血怎麼補
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什麼是產後貧血?
女性在分娩時常有子宮出血的情況發生,如果分娩過程失血過多,很容易造成產婦貧血,也就是臨牀上所説的“產後貧血”。
產後貧血有什麼危害?
①新媽媽在產後發生貧血會導致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴脣及眼皮蒼白、煩躁或憂鬱、昏昏欲睡等症狀,常感到全身乏力、食慾不振,嚴重時還可引起胸悶、心慌。病情輕者,除面色略蒼白外,頭暈乏力,無其他明顯症狀。病情較重者,會面黃、水腫、心悸、胃納減退,呼吸短促等。
②抵抗力會有所下降,對於外界的許多病菌缺乏免疫力,身體很容易受到病菌的侵入,引起各種併發症的產生。貧血嚴重的新媽媽還可能發生子宮脱垂、產後內分泌紊亂、經期延長的問題。
③媽媽貧血的話,母乳中營養元素也會缺乏,就會讓寶寶有貧血症狀。
④產後恢復期會很長,因為分娩消耗了新媽媽很多能量,造成產後身體虛弱,這種情況下,如果又出現貧血的話,必定會導致產褥期延長,身體恢復減慢。
產後出血引起的貧血怎麼補?
產後出血引起的貧血怎麼補,新媽媽需要多吃含鐵、蛋白質豐富的食物,在日常膳食中補充足夠的營養,改善產後貧血的症狀,對恢復身體有好處,也能以更好的身體素質為寶寶提供優質母乳。
①芹菜煮雞蛋
雞蛋150克,芹菜500克,豬油(煉製)20克,鹽3克,味精2克,大葱10克。
將芹菜摘洗乾淨,切段。放入開水鍋內焯一下,撈出,放涼,瀝淨水分。雞蛋打碎入碗內,加入精鹽、味精、葱末,少許水攪勻。鍋內放入少量豬油燒熱,下入雞蛋,邊炒邊淋油。炒至熟,再加芹菜段,炒熟出鍋。
②雞蛋蒸豆腐
豆腐300g,雞蛋3個,鹽,蒜,醬油,葱,雞精粉。
豆腐切粒用鹽水泡半小時,碗裏瞌入雞蛋,加入少許鹽、醬油、雞精粉和葱花拌勻。豆腐撈乾水分後放入碟裏,上面加點蒜末。將蛋液均勻倒在豆腐上面,鍋裏水燒開後將豆腐放上去蒸八分鐘左右。
③當歸燉羊肉
羊肉100g,當歸20g,老薑,鹽,料酒,雞精,油。
羊肉、生薑切片,當歸洗淨掰開,羊肉在沸水裏焯去血水。熱鍋放油,爆香薑片,放入羊肉和當歸翻炒,加入適量清水大火煮沸。加入料酒轉中火燉至羊肉軟爛,加入鹽、雞精調味即可。
④木耳紅棗湯
木耳(幹)50克,棗(幹)70克,赤砂糖10克。
黑木耳浸泡30分鐘後,撈出,與大棗共煮湯,調入紅糖適量服食。對產後貧血有輔助治療作用。
⑤蓮藕豬骨湯
蓮藕1500g,豬骨約500g。姜兩片,芹菜少量,紅棗兩顆,鹽,味精適量。
豬骨砍成小塊,蓮藕去皮後,蓮藕切成小塊,紅棗去核。豬骨洗淨,用開水略燒開,目的是除腥,去髒。鍋中重新加水燒開,放入豬骨,蓮藕一起沸後再用小火煲1個小時。按各人的飲食習慣,放進適量的芹菜和鹽即可。
⑥海蔘豬肝湯
海蔘60克,泡發,豬肝60克,共燉湯,調味服食。每日1劑,連用10日,對產後貧血有輔助治療作用,不知道產後出血引起的貧血怎麼補的人,可以試試。
⑦花生豬蹄湯
花生米100克,大棗10枚,豬蹄2只,共放鍋中加水煮熟,調入少許食鹽,產後出血引起的貧血怎麼補,這個補血食譜很有用。
⑧大棗鵪鶉湯
鵪鶉1只,洗淨,加入大棗10枚,黃芪9克,豬肝50克,共入鍋中,加水燉湯服食。每日1劑,連用7——10日為1療程,可輔助治療產後貧血。
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