三仁湯祛濕 中醫祛濕方法推薦
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三仁湯配方:
杏仁、半夏各15g,飛滑石、生薏苡仁各18g, 白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g。
服用三仁湯禁忌
甜杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。
核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。
核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。
中醫祛濕方法推薦
飲食祛濕
薏仁茶:把薏仁用水洗一下,撈出來(用個篩網把水濾乾淨就更好了。找個乾淨的平鍋, 打開小火,把薏仁鋪在鍋內,慢慢炒熟。炒熟後的薏仁,像泡茶一樣用開水泡着喝。是祛濕良方。
薑糖茶:乾薑粉5-9克,開水沖泡10-15分鐘,加適量的紅糖當茶飲。每天1-2次即可。
綠豆百合米仁粥:綠豆30克,鮮百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克,煮成粥後放人冰糖即成。
清熱祛濕湯:赤小豆50克,扁豆50克,土茯苓250克,粉葛250克,陳皮半個,水滾轉慢火煲3小時即可。
生活祛濕
睡眠充足:每天要保證充足的睡眠,至少7小時,讓身體可以自我修復,增加抵抗力。
運動排汗:適度的運動可增強體質,提高機體的抗病力,還能助消化、促進氣血流通,從而防止內生濕氣的產生。
健康心態:保持良好的心態,樂觀積極,不可過分的放縱或壓抑自己。
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