產後血暈怎麼辦 推薦5大食療方來調理
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產後血暈是常見的情況,導致產後血暈的原因有很多,因為產婦在生完孩子後處於哺乳期,不能亂吃藥物,所以對於調理產後血暈,食療是最安全的方法。
糯米葱粥
材料:糯米100克,葱30克。
做法:1、糯米淘洗乾淨,放入鍋中,加水適量,先用大火煮開,改用中火慢煮,至粥濃稠時改為小火。
2、葱洗淨,切碎,待粥快熟的時候加入鍋中,再煮片刻即可。
營養功效:此粥益氣養血,可用於治療血虛氣脱之產後昏厥。
歸芪羊肉湯
材料:當歸10克,黃芪8克,葱段、姜、羊肉各適量,鹽、黃酒各少許。
做法:1、將當歸、黃芪、姜、葱段有紗布包好,羊肉洗乾淨,放在沸水中焯去血水撈出,切成要。
2、砂鍋置於火上,放入清水燒沸,放入羊肉、黃酒和紗布包,用大火燒沸後轉小火慢燉一個小時左右,取出紗布包,加鹽調味即可。
營養功效:此湯對產後血虛型血暈,渾身乏力,食慾不佳的新媽媽有效。
桃仁粥
材料:桃仁15克,粳米50克,紅糖適量。
做法:1、桃仁搗爛後加水浸泡,取汁。
2、粳米洗淨煮粥,粥半熟時加入桃仁汁與適量紅糖,燉至粥熟,每日清晨服用。
營養功效:此粥對產後血瘀型血暈的新媽媽非常有效果。
黃芪粥
材料:粳米50克,黃芪20克,紅糖20克。
做法:1、黃芪加水適量,煎至100毫升,去渣留汁。
2、粳米淘洗乾淨,加水適量與黃芪汁一起煮至米開花、湯稠時加紅糖少許。
營養功效:此粥補氣昇陽、排毒一肌,適用於氣虛體弱、感冒、產後虛血氣脱型血暈。
蓮子粥
材料:蓮子50克,粳米200克,紅糖10克。
做法:1、先將蓮子煮熟,去殼去心,曬乾,磨成細粉(可以從磨一些備用)。
2、粳米淘洗乾淨入鍋,加水適量煮粥,待煮至快熟時加入蓮子粉,再煮至米爛湯黏稠時加入紅糖即可。
營養功效:此粥補脾益氣、固腎益精、養心安神,適合治療產後血虛氣脱型血暈。
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