母乳6個月後就沒營養了嗎?這麼想你就錯了
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母乳營養只保持產後6個月?
這恐怕是對母乳最普遍的誤解之一,是沒有科學根據的誤傳。正常情況下,新生兒從出生到六個月,完全依靠母乳餵養,就能夠得到成長所需全部營養,不必添加任何輔助食品,包括水。六個月以後,寶寶成長所需養分,單純依靠母乳已經不夠,需要添加輔食。
輔食之所以稱為“輔”食,正是因為它是輔助母乳的食品。寶寶在一歲之前,母乳仍是主要食品和營養來源。每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶特別設計的,會隨着寶寶的成長而變化,來滿足寶寶不同時期的不同需要。比如説,當寶寶的身體受到新的病菌或病毒侵襲時,會通過吸吮乳汁將這個新敵人傳送到媽媽身體裏。媽媽的身體會立刻根據“敵情”製造免疫球蛋白,再通過乳汁傳送給寶寶,在寶寶體內建立屏障,保護寶寶不受感染。
6個月也不是絕對的底線,有些早產兒或者過敏體質的寶寶,由於身體的原因,拒絕或不能接受輔食,完全依靠母乳餵養到八九個月甚至更長時間,也一樣營養俱全,健壯成長。我認識的一位兒科醫生,最小的寶寶因為過敏體質,完全母乳餵養到兩歲才開始吃固體食物。其實,直至上個世紀初,絕大多數的寶寶在一歲之前都是完全依靠母乳餵養。迄今為止,沒有任何科學證據證明母乳在任何階段會失去營養價值,而是恰恰相反,大量的研究證明,母乳無論在什麼時候,都富含營養,如脂肪、蛋白質、鈣和維生素等等,尤其是對孩子身體健康至關重要的免疫因子。幼兒自身的免疫系統要到六歲左右才健全,在這之前,長期的母乳餵養,等於為孩子建立了一道天然的免疫屏障,能夠有效地預防諸多疾病的侵襲。
這就是為什麼國際衞生組織、國際母乳會以及美國衞生部等權威機構,推薦全球的母親們將母乳餵養堅持到孩子兩歲甚至更長時間的原因。
不同階段的母乳 營養成分也不同
媽媽的母乳會隨着產後時間的變化而變化,來供應寶寶每個成長階段的營養所需,按時間可以分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚期乳。
1、初乳:產後7天內分泌的乳汁。初乳中的鈉、鉀、氯濃度比成熟乳高,蛋白質、維生素、礦物質、抗體的比例也比成熟乳優質,對新生寶寶來説初乳是很好的保護屏障。初乳還有輕瀉作用,可以促進胎便排除,降低新生兒黃疸。初乳中的脂肪含量也低,對腸胃尚未發育好的新生寶寶而言非常有益!
2、過渡乳:產後7-14天內分泌的乳汁。 初乳和成熟乳之間的母乳是過渡乳,這一時期很短,但此階段母乳含脂肪最高,蛋白質、礦物質逐漸減少。
3、成熟乳:產後14天分泌的乳汁。成熟乳的成分逐漸穩定,尤其是蛋白質維持在一個相當恆定的水平,成熟乳中的蛋白質含量雖較初乳為少但因各種蛋白質成分比例適當、脂肪和碳水化物以及維生素、微量元素豐富,並含有幫助消化的酶類和免疫物質而優於其他乳類。
4、晚期乳:產後10個月以後的乳汁。隨着時間推移,寶寶的成長已經不能完全依靠母乳了。晚期乳的奶量會減少,同時母乳中的營養素也會下降,這是自然的調節系統,乳汁的營養跟寶寶的變化而變化的。乳汁中的蛋白質、脂肪和其他營養素還是非常適合寶寶的。但是媽媽需要根據寶寶的成長情況,添加輔食,滿足寶寶全部營養需要。
即使同一次哺乳過程也分成前中後乳,都會有一點點微妙的變化,包括乳汁的顏色、濃度等都有變化。前乳蛋白質要高,後乳脂肪含量要高,前乳含水、糖、蛋白質比較多,就像開胃菜一樣,後乳脂肪含量高就告訴你寶寶吃夠了,這是一種很神奇的母子之間的交流。這是配方奶是不可能做到的,因為配方奶一點變化也沒有。
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