開奶後乳房脹痛怎麼辦 教你一些緩解技巧
本文已影響5.06K人
本文已影響5.06K人
開奶時以為很順利,沒想到卻遭遇乳房脹痛的情況。新手媽咪不易當,問題真是接踵而來啊!今天,小編就為各位新媽咪帶來緩解產後乳房脹痛的方法,助各位媽咪順利過渡開奶期。
►首先,讓我們來了解一下出現乳房脹痛的原因。
年輕的媽媽出現乳房脹痛的原因有很多,但主要是乳腺管不通造成的。乳汁分泌太多而嬰兒吃不完,乳汁就會滯留在乳腺管內,時間一長就容易結塊而發生堵塞,從而造成嬰兒吸不出來奶,大量的乳汁滯留在乳房中就會出現脹痛。
乳汁分泌太少,乳腺管始終處於未婚時的較細小狀態,當乳房的乳汁分泌狀況好轉時,由於輸送的管道—乳腺管過於細小,就會造成乳汁分泌不出,從而造成乳房增大,進而出現疼痛反應。
由此可知,哺乳期間的乳房脹痛大多不是要回奶。而是餵養不當、乳房中的乳汁沒有被嬰兒有效吸吮造成的。
►那麼,怎麼緩解媽媽的脹痛感覺呢?
1、媽媽要堅信乳汁是足夠的了,堅持做到純母乳餵養,讓乳腺得到充分、有效的吸吮。純母乳餵養是除了媽媽的乳汁外,不給孩子添加任何的奶粉、飲料或水。一定做到不定時、不定量、按需哺乳。
2、媽媽們也不要再喝下奶的湯湯水水了,喝多了只會加重媽媽脹痛的感覺,排不及時還有發生乳腺炎、回奶的危險。寶寶那麼小,吃的奶量是有限的,準備太多他們也吃不了。就像我們成人,準備了一桌美食,我們也不可能都吃完一樣。媽媽的奶不是越多越好,夠寶寶吃就可以了,太多隻會增加負擔。
3、媽媽一定要注意保護乳腺,不能壓到、碰到腺體,不能佩戴不合適的胸罩,也避免長時間的側卧睡覺,更不能俯卧睡覺了,因為這些情況都有可能造成媽媽乳腺不通或水腫,而進一步加重媽媽疼痛的症狀。
4、部分媽媽因為不願意半夜起來給寶寶吃奶而選擇晚上給孩子吃奶瓶。其實媽媽們晚上乳汁分泌的更加旺盛,如果晚上不給孩子哺乳,我們的乳腺更易發生積奶,乳腺脹痛的情況。母乳餵養的原則就是不定時、不定量、按需哺乳。只要寶寶吃完奶,就不會有疼痛的感覺了。所以媽媽們還要注意白天多休息,晚上堅持母乳餵養。
5、保持一個愉快的心情也是很重要的。很多媽媽因為一時疼痛,而出現煩躁、心情不好、拒絕哺乳的情況。這樣只會讓事情變得越來越糟。疼痛都是暫時的,正確護理,症狀很快就會過去的。
►另外,一些小妙招也能幫助媽媽緩解乳房疼痛哦!
1、藉助吸奶器,吸出一些乳汁以緩解漲奶的不適感。
2、熱敷。藉助吸奶器吸完乳汁後,可以使用熱毛巾熱敷乳房,這樣可以有效緩解乳房脹痛。
3、按摩。熱敷乳房後,開始對乳房進行按摩。用雙手托住單邊乳房,從乳房底部交替按摩到乳頭,若有乳汁滲出,可以把乳汁擠在容器中。
4、熱水澡。若乳房還是又脹又痛非常難受,可以洗個熱水澡,同時在配合按摩乳房,這樣會感覺舒服些。
5、冷敷。如果乳房脹痛非常嚴重,可以用冷敷進行止疼。但是一定要記得先把奶汁擠出後才能進行冷敷。
雖説乳房脹痛是媽媽們產後普遍會面臨到的問題,不過媽媽們也不需要過於擔憂。放鬆心態,其實乳房脹痛這件事,也是可以很自如應對噠!
經期乳房脹痛怎麼辦 選對內衣很重要
專家解惑 月經推遲乳房脹痛是怎麼回事
高纖維低脂飲食 女人這樣做可緩解乳房脹痛
乳房脹痛先查病因 六種因素致乳房脹痛
痛經怎麼辦 喝這些來緩解
女人頭痛怎麼緩解 這些技巧要學會
肚子脹氣怎麼辦 緩解脹氣的方法
上班族頸椎痠痛怎麼辦 教你幾招緩解疼痛
產後脹奶怎麼辦 小編教你如何順利度過
乳房痛怎麼辦 乳房痠痛是乳腺癌嗎
酒後頭痛怎麼辦 多吃這些食物緩解
生理期乳房脹痛怎麼緩解 緩解乳房脹痛的方法
女人乳房脹痛怎麼辦 推薦六大保養措施
產後乳房脹痛有硬塊怎麼揉散 乳房硬塊或與疾病有關
產後腰痛怎麼辦 這些小技巧拯救你的腰
正值發育年紀 青春期乳房脹痛怎麼辦?
孕期乳房脹痛有哪些自檢方法 又該如何緩解
三招幫你緩解青春期乳房疼痛
經期乳房痛原因是什麼?4招緩解經期乳房痛
孕期出現乳房脹痛如何緩解 可冷熱敷交替
哪些是正常的乳房脹痛?
經期乳房脹痛怎麼辦 這些事項要注意
乳房脹痛怎麼辦 6大原因導致胸痛
產後開奶乳房脹痛怎麼緩解?產後開奶乳房脹痛怎麼辦?
乳房脹痛得厲害怎麼解決 試試這4個妙招
腰疼怎麼辦 中醫教你穴位按摩緩解腰痛
乳房脹痛怎麼辦 建議食療改善
懷孕乳房變化 懷孕乳房脹痛是怎麼回事
中年女性乳房脹痛是怎麼回事 來了解一下
一側乳腺脹痛怎麼辦 一側乳房脹痛怎麼回事
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
路怒症怎麼治療 教你這18種小技巧緩解
孕婦孕期便祕怎麼辦 怎樣緩解腹痛腹脹?(圖)