血瘀有3個明顯特徵 這樣做能幫你調養
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血瘀有幾個比較明顯的特徵:經常出現淤青難以消除,皮膚也比較粗糙,眼睛血絲多,刷牙的時候牙齦容易出血,身體會經常覺得很痛,特別是女性還會有痛經的現象,月經期間的經血呈現的是紫黑塊狀。
如果有出現上面所説的症狀,那麼基本上可以確定是血瘀體質了。
一名產婦在生完孩子之後,躺在牀上休息,過了一會,她説突然感到心慌,結果剛剛翻了個身,下面就大出血了,就好像一盆水突然潑了出來,把整個房間的人都嚇了一大跳。為什麼會這樣?原因在生產時,醫生要為她按出在身體裏面的淤血,女性在生產時身體裏會有淤血,但是這名產婦怕疼,就沒敢讓醫生按,後來就出現了這種事情。血瘀體質的人,最容易出現崩漏了。
造成血瘀的原因有哪些呢?大致上會有這些原因:
1.長期情緒緊張或者是心情抑鬱,會影響到氣血的運行。
2.愛吃甜食、油膩食物,口味太重,過鹹或者是辛辣,會導致血液粘稠,運行不暢。
3.生活環境導致,加上運動不足,會導致氣血運行無力。
那麼血瘀體質的人,要怎麼養生才好?
第一,一定要動起來。如果一個人一直處於動的狀態,那麼疾病想要找上來也很難。所以,血瘀的人要多讓自己運動,散步、跑步、多爬一層樓梯,奪走幾分鐘的路,對身體都有一定的好處。
第二,平常時候可以多吃一些活血化瘀的食物,例如山楂、黑大豆、桃仁等。會導致阻塞血管、血值增高的食物就不要多吃,甚至是要禁止食用,例如奶油類、肥肉、油炸食物、各種甜食等等。
第三,可以為自己做一道藥膳方,桂圓核桃湯,對於改善體質有不少的幫助。方法很簡單,準備一份桂圓兩份核桃,鍋里加入冷水後,放進桂圓核桃,等到煮開後轉小火繼續煮20分鐘,然後桂圓核桃和湯一起吃,也可以每天把湯當做茶來喝。所有的血瘀體質的人都可以喝,特別是一些貧血、痛經、血脂高的女性,喝這個的效果很好。
中醫講的是“氣為血之帥,血為氣之母”,血瘀和氣鬱就像雙胞胎一樣,如果一個人的氣血運行不通暢,那麼勢必會導致血瘀,而一個人血瘀的話就會導致氣鬱,環環相扣下去,身體不出問題就怪了。因此,長期生活鬱悶的人一定要注意氣鬱、血瘀的形成。
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