國慶連加7天班屬違法 如何預防加班的傷害
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單位要求國慶期間連續加班7天,是否可以拒絕?國慶連續加班,是否違反國家的相關規定?昨天,勞壇工作室主任、勞動法專家談育明提醒單位和員工:勞動法對於加班有專門規定,節日期間單位要求員工加班必須徵得員工同意,否則員工有權拒絕加班。
同時,如果國慶期間連續7天加班,違反勞動法規屬於超時加班,不但員工有權拒絕還可以舉報。如員工舉報,單位將受到處罰。
據查,《勞動法》第三十八條規定,用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。第四十一條規定,對於延長工作時間,一般每日不得超過一小時,因特殊原因需要延長工作時間的,在保障勞動者身體健康的條件下每日不得超過三小時,但是每月不得超過三十六小時。
那麼,員工自願是否可以國慶裏連續7天加班呢?談育明認為,《勞動法》的第三十八條規定並未設置前置條件,因此,不管是單位還是員工,都不能違反該規定,即便是員工自願,也必須保證員工每週一天的休息時間。
如果單位違反該規定,談育明指出,《勞動保障監察條例》規定,用人單位違反勞動保障法律、法規或者規章延長勞動者工作時間的,由勞動保障行政部門給予警告,責令限期改正,並可以按照受侵害的勞動者每人100元以上500元以下的標準計算,處以罰款。
如何應對加班熬夜帶來的傷害
1、多喝牛奶
牛奶是和母乳最接近的液體,雪白的牛奶可以快速補充人體的蛋白質和多種礦物質,讓人皮膚白皙,氣色好,熬夜的人多喝牛奶,可以補充鈣質,強化營養,避免身體的虧空和損耗,起到一定的保健作用。
2、多喝參茶
人蔘最能補氣,熬夜的人身體裏面的氣是失調的,所以往往在白天出現力不從心,發睏,愛打瞌睡的問題,平時,多喝一些西洋參茶,能夠快速補充人體的精氣,讓你不在睏倦和懈怠。
3、多喝三七花茶
熬夜的人普遍肝火旺,腎虧,脾氣也容易暴躁,這種情況最適合喝三七花茶來調理,能夠降肝火,平燥熱,補腎養顏,而且三七花蕾是整棵三七中最寶貴的地方,富含人生皂苷,抗衰老也是超一流的。
4、多吃核桃
核桃裏面有豐富的亞油酸,對大腦特別好,能夠抗疲勞,同時也具有美白皮膚、淡化色斑的作用,每天吃幾個核桃,可以讓你越活越年輕,越活越滋潤。
5、多吃黃芪精
黃芪是傳統的中藥材,是補身體的佳品,黃芪精提煉自黃芪,更加罕有和珍貴,體弱的人如果必須要熬夜,建議每天都吃一些黃芪精,增強人體免疫力,抵禦各種疾病的侵害。
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