大爺西湖野泳被抓 冬泳對人體有何好處
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12月1日,西湖水域管理處在巡查時,發現10多個大伯大媽在冬泳,1名大伯被罰款50元;另1個大伯上岸後,一頭扎進人羣中,藉着霧色溜走了。西湖水情複雜莫測,再加上西湖“野泳”人員往往年紀大都相對偏大,危險係數極高,為保障安全,西湖水域管理處將持續加強對西湖水域地巡查,開展長期的“野泳”整治活動,創造良好西湖環境。
知識鏈接:冬泳對人體的好處
1、參加冬泳的人普遍受益。
通過冬泳提高了生活質量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也較少罹患其他疾病。
2、冬泳有促進內分泌的作用。
人體在接受強冷剌激後,通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體,各腺體則分泌相應的激素,即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能,建立新的平衡。按理説,各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退,但經測試證明:冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。
3、冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增強對冷剌激的適應能力,對高血壓有一定的調節作用,在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。還能提高機體的抵抗力可以延緩衰老進程。
4、可增強自身的免疫力。
免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。人在冬泳後,許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明顯增加。而這些指數能夠表示人的免疫力正在增強。
5、冬泳增強消化系統功能。
由於熱能過多的消耗,故消化能力增強,所以,食慾大增,全身代謝功能普遍增強。
6、可以增強心肺功能。
冬泳後心肌收縮力增強,血液循環加速,促進身體各系統功能,向好的方面發展。
7、冬泳增加血管彈性。
冬泳像血管體操一樣,增加血管彈性,加速血流速度,可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇,減少與推遲動脈硬化,預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
冬泳注意事項
1、游泳前準備
下水前要把肌肉活動開,然後更衣適應一下寒冷的氣温,然後再下水。有足夠的活動量,以使體温升高,但不可造成疲勞。
2、冬泳注意時間
冬泳的時間應根據氣温、水温和人的體質而異。若遊的時間過長,上岸後常會出現全身麻木、冷顫不止的現象,這極容易損傷某些器官。正確的做法是激烈游泳後,應在水中放鬆,調整好呼吸以後再出水。但如果在游泳時出現頭暈、噁心、冷顫或抽筋不止等異常情況時,應及時出水。
3、游泳後的保暖
出水後馬上擦乾水,穿衣保暖,然後進行適當的運動使體温恢復正常,不要烤火取暖。只要堅持以上原則,冬泳絕對能讓你受益。
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