夏天吃火鍋能減肥 你信不信?
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近日,有明星在微博平台發佈了自己素顏吃火鍋的圖片,並且她還在此留言稱——夏天吃火鍋可以減肥。這真的有點讓人難以置信,是真是假啊。
説起熒屏上的女明星們,個個貌美如花,身材極好,其中就有大家喜歡的明星江疏影,她出演過很多部電視劇,並且她所飾演的角色也給觀眾們留下了深刻的好印象。她不僅人長得漂亮,而且身材非常的好,估計許多女生都特別羨慕的吧。
近日,她曬出了自己素顏吃火鍋的照片,並且還表示,夏天的時候吃火鍋其實是可以減肥的,而且説的好像非常的肯定。不過廣大的網友對她的説法卻產生了懷疑,我們都知道火鍋裏的美食各種各樣,而且熱量和卡路里都是非常高的,所以,對於一直追求瘦身的女生來講,估計好幾天都不敢再進食了。所以如果大家想利用吃火鍋來減肥的話,首先,你要做好揮汗如雨的準備,如果做不到這一點的話,那還是先管住自己這張嘴的好。
我們都知道吃火鍋很上火,而且長期吃它的話,勢必會對身體帶來不良的影響,那麼,如何做到健康飲食,接下來,我們來看看吃火鍋的禁忌事項:
1、忌吃的時間太長:在我們的生活中,有的人吃飯圖個人氣,如果是朋友一夥人吃飯的話,他們會找些大家都感興趣的話題和事情來做,這樣邊吃邊聊,一不小心就是三、五個小時過去了,這樣的習慣很不好,因為時間太長,會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌,腺體得不到正常的休息,導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉,嚴重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等疾病。
2、忌吃得太燙:很多人都有喜歡趁熱吃的習慣,知道嗎,太燙的食物吃進嘴裏是不健康的,容易被燙傷不説,如若遇煙酒或不清潔的食物更容易導致疾病。
3、忌不掌握好火候:其實,因為吃火鍋時,裏面的食材比較繁多雜亂,因此在下食物時,應該煮得久一點、熟透了吃為好,尤其是魚、肉、海鮮、動物內臟一類的肉類食物。這樣才能保證食物的安全性,不至於食物沒煮熟而造成拉肚子的現象。
4、忌吃得太辣:身邊許多朋友都是重口味一族,可是這樣的飲食習慣是不健康的,它裏面的底料大多是麻的辣的,這些重口味的調料不僅會刺激口腔、食管與胃腸道的黏膜而使其發生充血和水腫,還容易誘發一些疾病。(實習編譯:李堃 審校:廖露)
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