超5成網友把直播當成電子榨菜 什麼是電子榨菜
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根據《淘寶直播內容偏好問卷》顯示,暑期豐富有趣的內容直播,成為當代年輕人的新型電子榨菜,其中喜歡看“網紅夜市”的人數排名第一,第二為“寵物”,第三“歌舞娛樂”,且97%以上的年輕人睡前都會看直播,直播成為了當代年輕人的睡前搖籃曲!
什麼是電子榨菜
電子榨菜,網絡熱詞,2022年度十大流行語,是指吃飯時看的視頻或聽的有聲書。
睡前都會看直播會有哪些不良影響
睡前看直播可能對身體和心理產生一些影響,以下是一些可能的影響:
1.影響入睡時間:直播內容可能吸引人,導致觀眾不自覺地延遲睡覺時間。長時間觀看直播,特別是在夜間,可能會影響入睡時間,導致睡眠不足。
2.藍光對眼睛的影響:手機、電腦等設備發出的藍光會刺激視網膜,抑制褪黑素的分泌,從而影響睡眠質量。長時間接觸藍光可能導致眼睛疲勞和乾澀。
3.影響睡眠質量:睡前看直播可能導致觀眾的心理興奮,使大腦處於高度活躍狀態,影響入睡難度和睡眠質量。
4.感情波動:直播內容多樣,包含喜怒哀樂等各種情緒。觀看過於刺激或激動人心的內容可能導致觀眾情緒波動,不利於睡眠。
5.時間管理:長時間看直播可能導致時間不受控制,影響日常作息規律和時間管理。
6.社交壓力:有些人可能在直播中與其他觀眾互動,產生社交壓力,尤其是在無法自由選擇退出的情況下。
7.注意力集中:觀看直播可能需要高度注意力集中,這會使大腦難以放鬆,不利於睡眠前的冥想和放鬆。
因此,為了保持良好的睡眠和身心健康,建議在睡前避免過多地看直播。適度娛樂,建立良好的睡眠習慣,確保有足夠的睡眠時間,有助於提高睡眠質量和保持健康的生活狀態。如果覺得自己對睡前直播產生過度依賴或影響了日常生活,可以嘗試設定合理的時間限制,尋求其他娛樂方式或者諮詢專業人士尋求幫助。
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